Gēli & Gumijas

Uzlabojiet savu sniegumu ar enerģijas geliem

Uzturs ir būtisks elements jūsu sporta sniegumā riteņbraukšanā. Patiešām, tas, ko jūs uzņemsiet, nodrošinās nepieciešamo degvielu, lai sasniegtu savus sporta mērķus, jo īpaši slodzes laikā. Sagatavojoties, jūsu apgāde vienmēr jāplāno. Enerģijas gelus lieto tikai uz velosipēda, un tie nav efektīvi atveseļošanās laikā. Sportā riteņbraucējam jāpapildina krājumi, lai apmierinātu savas vajadzības. Gels iekļaujas uztura stratēģijā, kas izveidota, lai uzturētu augstu enerģijas līmeni jūsu velosipēda izbrauciena laikā. Tas nodrošina ogļhidrātus, vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas jūsu sporta uzturā.

Enerģijas gelu priekšrocības

Enerģijas geliem ir vairākas priekšrocības. Ērti sportam, tos var viegli pārvadāt kabatās vai savās somas, tāpat kā batoniņi. Turklāt tie ir vienkārši lietojami — mazs formāts koncentrē maksimālu enerģiju. Viegli atvērt, vienkārša spiediena pietiek, lai uzņemtu uzturu slodzes laikā. Tekstūra novērš košļāšanu, nodrošinot labāku gremošanu. Priekšrocība papildināšanai sacensību vai intensīvas treniņa laikā.

Ātra enerģija slodzes laikā

Bieži saistīti ar sporta aktivitātēm, enerģijas geli nodrošina tūlītēju stimulu, jo tajos pārsvarā ir ātrie cukuri. Kad esat patērējis pirmo enerģijas gelu, jāuztur augsts glikēmijas līmenis, regulāri uzņemot cukuru, lai izvairītos no izsalkuma. Kā galvenais muskuļu enerģijas avots, ogļhidrātu rezerves izsīkst pēc vairākām stundām slodzes. Tāpēc ir nepieciešams tās atjaunot, lai uzturētu intensitāti sporta laikā. Ieteicams patērēt 60 g/h ogļhidrātu slodzes laikā, ja izbrauciens pārsniedz divas stundas. Viens uzturs pielāgots, uzlabos arī jūsu atveseļošanos. Protams, jums jādažādo uzturs, jo īpaši veselības dēļ. Nav ieteicams baroties tikai ar enerģijas geliem. Sagatavošanās laikā gelu var lietot treniņos, lai pierastu un izvairītos no gremošanas traucējumiem sacensībās. Tāpat tā lietošanu var papildināt ar malku ūdens, lai labāk pārnestu saldo tekstūru. Veselības ziņā enerģijas geli nekādā gadījumā neaizstāj veselīgu parasto uzturu.

Iepazīstieties ar mūsu piedāvājumu dzērieni un no batoniņi