CYKLISTICKÉ TRENAŽÉRY

Trenažér, ideálne riešenie na tréning z domu

Najmä kvôli zlému počasiu mnohí cyklisti uprednostňujú jazdu v interiéri na trenažéri. Trenažéry sú zariadenia, ktoré umožňujú jazdiť na mieste s vlastným bicyklom (na rozdiel od stacionárnych bicyklov).

Trenažéry zrevolucionizovali cyklistiku tým, že umožňujú jazdiť bez toho, aby ste museli vyjsť z domu!

Aké sú výhody jazdy na trenažéri?

V súčasnosti sú niektoré modely na špičke technológií a dokážu poskytnúť pocit veľmi podobný jazde v reálnych podmienkach. Je to výhoda pri jazde, keď to klimatické podmienky neumožňujú, alebo keď chcete jazdiť cez týždeň po návrate z práce, keď už padla tma. Druhou výhodou jazdy na trenažéri je, že umožňuje vytvoriť a dodržiavať konkrétny tréningový plán bez rušenia počasím, autami alebo semaformi.

Aké sú rozdiely medzi rámovým a valcovým trenažérom?

Výrobcovia ponúkajú dva typy trenažérov: rámové a valcové. Pri prvých modeloch je bicykel upevnený v mieste upnutia zadného kolesa, zatiaľ čo pri valcovom trenažéri budú obe kolesá bicykla v kontakte s valcami. Pri týchto modeloch sa budete musieť naučiť udržať rovnováhu, keď na nich jazdíte.

Valcové trenažéry

Medzi trenažéry často zaraďujeme aj takzvané „valce“. Sú akýmsi „predchodcom“ trenažéra, ako ho chápeme dnes. Sú tu 3 valce (jeden pre predné koleso, 2 pre zadné) s remeňom, ktorý ich spája a umožňuje otáčanie oboch kolies. Pocit z jazdy sa tak viac približuje tomu na ceste. „Valce“ sú stále široko používané a dostupné na Probikeshop.fr. Sú veľmi obľúbené najmä na dráhe, keď pretekári medzi sériami regenerujú točením nôh.

Hoci sú valcové trenažéry trochu objemné, ľahko sa používajú a nevyžadujú montáž ani demontáž akýchkoľvek komponentov. Na druhej strane, s výnimkou špičkových modelov, valcové trenažéry nemajú odpor. Navyše ani špičkové valcové modely neumožňujú nastavovať úroveň odporu počas jazdy a nútia cyklistu zosadnúť z bicykla, ak chce odpor zmeniť, čo môže byť obmedzujúce počas tréningu sily/kadencie alebo opakovaných intenzít.

Rámové trenažéry

Klasický trenažér sa skladá z jedného valca a upevňuje sa k bicyklu prostredníctvom zadného náboja, čo mu umožňuje zostať v rovnováhe a vyhnúť sa akémukoľvek riziku pádu! Náročnosť možno nastaviť pomocou otočného ovládača, ktorý umožňuje valec brzdiť alebo uvoľniť. Výrobcovia dnes ponúkajú množstvo možností, ktoré umožňujú najmä programovať intervaly intenzity a okamžite odhadnúť vašu rýchlosť alebo výkon. S trenažérmi dostupnými na Probikeshop.fr si teraz môžete naprogramovať tréning na watt presne!

Existujú všetky typy rámových trenažérov. Siahajú od najjednoduchšieho modelu, ktorý sa umiestňuje iba na zadné koleso, až po systémy elektromagnetických trenažérov. Tie ponúkajú širokú škálu možností vrátane simulácie reálnej jazdy s vizuálnym zobrazením, ak si vyberiete pripojený trenažér. Tieto špičkové modely trenažérov nahrádzajú vaše zadné koleso kazetou, ktorá je už nainštalovaná na trenažéri. Takto neopotrebúvate plášte bicykla, ako sa to môže stať pri klasických rámových trenažéroch.

Ste pripravení trénovať na trenažéri? Nezabudnite sa počas výkonu dostatočne hydratovať a obmedziť čas tréningu, aby ste svojmu telu nespôsobili príliš veľký deficit tekutín alebo minerálov.

Pre viac informácií si môžete pozrieť náš poradenský článok, ktorý vám vysvetlí ako si vybrať trenažér.

Objavte tiež:

Trenažéry - Plášte na trenažér - Príslušenstvo k trenažérom.