Ako vybrať dámske sedlo na bicykel?

Kto by niekedy nezažil nepríjemnú, ba až bolestivú jazdu na bicykli? Rovnako ako nastavenie posedu, aj správny výber sedla je prvoradý pre zabezpečenie príjemných jázd bez utrpenia. Či už ide o jazdu v meste, na ceste alebo na horskom bicykli, budete musieť nájsť dámsky model, ktorý najlepšie vyhovuje vašej anatómii. Nie je však jednoduché vyznať sa vo všetkých týchto modeloch, ktoré sú často vyvíjané pre mužov. Našťastie existujú špecifické dámske alebo unisex modely. Tu vám pomôžeme sa v tom lepšie zorientovať.

Štandardy

• Profil: zaoblený, plochý, polozaoblený
• Stredový kanál: bez, s prelisom alebo s otvorom
• Šírka, dĺžka
• Materiál sedacej časti a lyžín

Typy sediel

Je dôležité pripomenúť, že nie je možné s istotou tvrdiť, že vám konkrétny model určite sadne. Iba vyskúšanie počas niekoľkých jázd rôzneho trvania s rôznymi nastaveniami umožňuje model potvrdiť. Tu je však to, čo všeobecne vyplýva zo skúseností používateľov aj výrobcov.

Dámske sedlá môžeme rozdeliť do troch typov tvarov:

Zaoblené

Všeobecne obľúbené na dlhé vzdialenosti a cyklistami hľadajúcimi pohodlie. Hmotnosť je často lepšie rozložená a tvar z dlhodobého hľadiska obmedzuje odieranie a prehrievanie.

Ploché

Navrhnuté na krátke vzdialenosti a/alebo intenzívny výkon. Obľúbené na preteky vyžadujúce pravidelné zmeny polohy..

Polozaoblené

S cieľom ponúknuť všestranné modely sediel sa často stretávame s prechodným tvarom medzi zaobleným a plochým.

Stredový kanál

Na obmedzenie tlaku v oblasti hrádze môžu mať niektoré sedlá kanál v strednej časti sedla. Tento kanál môže mať len prelis a na zníženie tlaku, alebo dokonca úplný otvor b, ktorý tlak v tomto mieste úplne eliminuje. Vzhľadom na ženskú morfológiu sú ženy náchylnejšie na tlak tela. Toto trenie a tlak môžu ľahko viesť k bolestiam.

Šírka a dĺžka

Šírka

Výber šírky sedla sa často robí na základe dvoch parametrov, a to: šírky vašej panvy a vášho posedu na bicykli. V ideálnom prípade je potrebné, aby bol tlak v maximálnej miere vyvíjaný na panvové kosti, nazývané sedacie kosti. Najmä pri cestnej a horskej cyklistike je to niekedy ťažké dodržať z dôvodu športového posedu, preto je prvoradé zvoliť si špecifické sedlo, aby sa obmedzil nadmerný tlak alebo príliš časté trenie.

Ženská anatómia sa vyznačuje širším rozstupom sedacích kostí než mužská. Vhodné modely sediel budú preto prirodzene širšie. S pánskym sedlom existuje veľká šanca, že sa obe sedacie kosti ocitnú mimo sedla. Celá hmotnosť cyklistky potom bude spočívať na hrádzi. Za zmienku stojí aj to, že dámske sedlá sú tiež kratšie ako pánske, opäť z dôvodu anatómie panvy.

Posed na bicykli bude mať tiež vplyv na šírku sedla. Rozloženie vašej hmotnosti medzi sedlo, riadidlá a pedále sa líši podľa toho, či zvolíte športový posed, kde je hmotnosť viac vpredu, alebo vzpriamenejší posed, kde hmotnosť viac nesú sedacie kosti.

Šírka vašej panvy určuje oporné body vašich sedacích kostí na sedle. Šírka sedla sa pohybuje medzi 135 mm a 165 mm.

Dĺžka

Rovnako z dôvodu tvaru panvy bývajú dámske sedlá často kratšie ako pánske modely. Krátke sedlá (s dĺžkou menej ako 250 mm), ktoré sa čoraz viac využívajú v cestnej cyklistike, graveli alebo na MTB, umožňujú rýchlejšie nájsť správnu polohu a poskytujú väčší priestor pri presune za sedlo v prípade strmého zjazdu. Navyše pri jazde v stoji krátke sedlo menej odiera stehná.

Dlhé sedlá (s dĺžkou viac ako 250 mm) sú ideálne na výjazdy, kde sa poloha príliš nemení, ako napríklad v triatlone alebo pri pretekárskej cyklistike.

Materiály a lyžiny

Materiály

Pri poťahu sa stretávame s rôznymi materiálmi. Zatiaľ čo plast ponúka len relatívne pohodlie, pamäťová pena sa naopak efektívnejšie prispôsobí vašej anatómii. Platí to aj pre kožené modely, ktoré sa s pribúdajúcimi kilometrami vytvarujú podľa vašich sedacích kostí. Gél má zas vynikajúcu povesť pri tlmení nárazov. Napriek tomu je potrebné dbať na to, aby ste si nevybrali príliš mäkké sedlo. Ak sa sedacie kosti ponoria príliš hlboko do gélu, tlak sa prenesie aj na citlivé mäkké tkanivá. Či už s gélom alebo bez neho, ideálne sedlo by nemalo byť ani príliš tvrdé, ani príliš mäkké.

Na záver, nie je ničím neobvyklým nájsť rovnaký model sedla ponúkaný s rôznymi materiálmi lyžín. Okrem úspory hmotnosti poskytne materiál aj viac či menej pohodlia, no pozor, to bude mať vplyv na rozpočet:

Lyžiny

Oceľové lyžiny sú pohodlné, no ide o najmenej ľahký z ponúkaných materiálov.

Hliníkové lyžiny sú menej pohodlné ako oceľové, no sú ľahšie.

Titánové lyžiny ponúkajú najlepší pomer pohodlia a hmotnosti, avšak za vyššiu cenu.

Karbónové lyžiny sú najtuhšie a najľahšie zo všetkých.

Pripomienka: Každý výrobca používa vlastné názvy pre zliatiny materiálov lyžín (napr. TiroX, Kium...), ktoré môžu byť mätúce. Pred výberom si ich preto dobre overte. Pozor, karbónové lyžiny sú bežne oválne a nie okrúhle, preto vyžadujú sedlovku s kompatibilným zámkom.

Aké sedlo si vybrať?

To bude čiastočne závisieť od vášho štýlu jazdy.

Na mestskom bicykli je posed často veľmi vzpriamený a kontaktné body sa budú nachádzať predovšetkým v zadnej časti sedla. Tlak tak bude vyvíjaný na sedacie kosti (panvové kosti). Široké sedlo v zadnej časti bude preto ideálnou voľbou.

Naopak, cestná cyklistika podporuje posed posunutý viac dopredu na sedle s trupom viac nakloneným nad riadidlá. Sedlo vybavené stredovým prelisom alebo otvorom, ako aj špičkou sklonenou nadol, tak umožní zmierniť tlak na hrádzu.

A napokon, pri horskej cyklistike (MTB) je posed pomerne blízky cestnému bicyklu, hoci o niečo vzpriamenejší. Preto bude potrebné dbať na zachovanie dostatočnej šírky sedacej časti a zároveň na zníženie tlaku vyvíjaného na citlivé mäkké tkanivá. Sedlo bude musieť byť tiež odolnejšie, aby zvládalo nárazy v teréne.

V závislosti od vášho posedu pamätajte, že čím vzpriamenejší ste, tým viac hmotnosti sa prenesie na sedlo. V takom prípade sa odporúča zvoliť o niečo širšie sedlo. Pozor však, príliš široké sedlo môže prekážať pri šliapaní do pedálov a z dlhodobého hľadiska spôsobiť odieranie vnútornej strany stehien. Ak trpíte bolesťami v oblasti hrádze, vyskúšajte sedlo so stredovým prelisom alebo otvorom.