Cyklistika / horská cyklistika je pri nízkej intenzite málo zaťažujúci šport, napriek tomu však pri nepretržitom pohybe namáha kĺby a svaly nôh. Preto môže byť pre niektorých jazdcov s oslabeným kĺbom užitočné nosiť ortézy, ktoré im zabezpečia lepšiu oporu.
PREČO POUŽÍVAŤ ORTÉZU PRI CYKLISTIKE/HORSKEJ CYKLISTIKE?
Ortéza slúži na podporu oslabeného kĺbu alebo svalového segmentu. Má podobu návleku, ktorý sa nasadzuje na časť tela vyžadujúcu úľavu a obsahuje viac či menej pevné stabilizačné prvky. Ortéza tak podporuje telesný segment, ktorý to potrebuje, tým, že ho pevnejšie drží. Môže byť preto užitočná vo fáze rehabilitácie, aby lepšie sprevádzala zranený kĺb pri pohybe po vyvrtnutí alebo vykĺbení. Vo všeobecnosti slúži na spevnenie oslabeného kolena v dôsledku väzivovej hyperlaxity alebo opakovanej nestability jabĺčka.
V praxi môže používanie ortézy zahŕňať športovca vo fáze rehabilitácie alebo nadšenca, ktorý chce jazdiť s dobrou intenzitou napriek oslabeniu kĺbu. Kolennú ortézu môže nosiť najmä jazdec na horskom bicykli pri náročných jazdách, aby obmedzil riziko opätovného zranenia.
Hoci sa často hovorí o kolene, pretože ide o najviac zaťažovaný kĺb pri bicyklovaní, existujú samozrejme ortézy pre všetky periférne kĺby, napríklad členok alebo lakeť, ktoré môžu byť tiež veľmi namáhané, najmä pri jazde na horskom bicykli. Niektoré ortézy sa zameriavajú aj na oblasť holennej kosti, aby zmiernili bolesti typu periostitídy.
AKÉ KRITÉRIÁ TREBA ZOHĽADNIŤ?
Ortézu si vyberáme podľa stupňa zranenia a potrebnej miery opory.
Napríklad pre koleno existujú rôzne typy ortéz, od jednoduchého návleku, ktorý poskytuje miernu kompresiu a ľahkú oporu, až po pevnejšiu maximálnu ochranu s otvorom na jabĺčko. K dispozícii je aj stredné riešenie so silikónovými kĺbmi priamo integrovanými do tkaniny, ktoré podporujú stabilitu kĺbu.
Ortézy sú najčastejšie vyrobené z priedušného materiálu, napríklad perforovaného neoprénu.
Systémy upevnenia sa môžu líšiť. Niektoré ortézy používajú jednoducho elastické a priľnavé pásy na každom konci; iné modely môžu ponúkať ľahko nastaviteľné suché zipsy.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
