GPS hodinky sú praktickým nástrojom na tréning a sledovanie výkonu. Pre triatlonistov a cyklistov, ktorí radi spestrujú svoje aktivity a venujú sa aj iným športom, ako je beh alebo plávanie, môže byť ich používanie vhodnejšie než používanie GPS cyklopočítača . V porovnaní s klasickými športovými hodinkami a náramkami na sledovanie aktivity GPS hodinky už zo svojej podstaty pridávajú funkciu GPS, ktorá umožňuje získavať presnejšie údaje a zaznamenať trasu jazdy, aby ste mohli čo najlepšie analyzovať svoje úsilie, posúdiť formu a jej vývoj.
RÔZNE VLASTNOSTI GPS HODINIEK
Trhu s GPS hodinkami pre cyklistiku dominujú tradičné značky ako Garmin a Polar, ktoré ponúkajú veľmi široké rady pokrývajúce všetky úrovne jazdy a očakávania. Rozdiel spočíva v bohatosti funkcií, ako sú konektivita, výdrž batérie, doplnkové snímače (tep, kadencia, rýchlosť), ktoré môžu alebo nemusia byť súčasťou balenia… Ponuka a cenové rozdiely sú také veľké, že sa hodí niekoľko rád.
VŠETKO O GPS HODINKÁCH
Je zrejmé, že GPS hodinky sú produktom, ktorý sa v poslednom období vďaka pokroku v miniaturizácii výrazne vyvinul! Hoci niektoré modely stále používajú externú jednotku na zachytávanie signálu GPS, väčšina súčasných modelov má priamo integrovaný čip GPS (Global Positioning System). Po aktivovaní funkcie zariadenie lokalizuje cyklistu krížovým porovnávaním informácií poskytovaných približne tridsiatimi satelitmi systému GPS. Pre vyššiu presnosť lokalizácie a rýchlejšie získanie signálu niektoré GPS zariadenia prijímajú okrem údajov z amerického systému GPS aj informácie z ruského systému Glonass a odnedávna aj z európskeho systému Galileo (hoci táto sieť ešte nie je funkčná na 100 %).
Medzi nevyhnutnými informáciami zobrazovanými priamo na displeji hodiniek vždy nájdete rýchlosť, prejdenú vzdialenosť alebo nadmorskú výšku. Treba poznamenať, že špičkové modely uprednostňujú na poskytovanie údajov o výškových parametroch (nadmorská výška, prevýšenie, percento stúpania...) pred údajmi GPS presnejší barometrický snímač.
RÔZNE TYPY GPS HODINIEK
Možno rozlíšiť dva typy GPS hodiniek:
GPS hodinky s optickým snímačom tepu
Obsahujú viacero LED diód a optický snímač viditeľné na vnútornej strane za displejom. Tieto hodinky, pevne priložené na ruke mierne nad zápästím, merajú srdcovú frekvenciu vyhodnocovaním prietoku krvi v cievach pod pokožkou. Ľahšie sa nosia, pretože nevyžadujú hrudný pás, no často poskytujú menej presné údaje než tie zaznamenané hrudným pásom na meranie tepu, ktorého používanie je vhodnejšie pri intenzívnom tréningu. Tieto hodinky s integrovaným optickým snímačom tepu však možno stále spárovať s hrudným pásom na meranie tepu.
GPS hodinky bez optického snímača tepu
Pri týchto modeloch meranie srdcovej frekvencie vyžaduje použitie hrudného pásu na meranie tepu. Niektoré modely ho dodávajú; v opačnom prípade treba dbať na výber pásu s komunikačným štandardom (Bluetooth, ANT+) kompatibilným s vašimi GPS hodinkami.
FUNKCIE
GPS hodinky sú prepojené zariadenia a spravidla multisportové, určené nielen pre cyklistov a horských cyklistov, ale aj pre všestranných športovcov, ako sú triatlonisti. Niektoré modely sú navyše dobre prispôsobené potrebám týchto športovcov, s tréningovými profilmi určenými na plávanie, cyklistiku a beh a so špecifickými ukazovateľmi výkonu, ktoré pomáhajú zlepšovať sa v každej disciplíne.
Najmä pre cyklistov môžu byť GPS hodinky užitočné, keď sú spárované s tréningovým príslušenstvom tretích strán, ktoré je niekedy súčasťou balenia, no väčšinou nie. Hrudný pás na meranie tepu, snímač rýchlosti a/alebo kadencie alebo dokonca snímač výkonu sú nástroje, ktoré môžu obohatiť poskytované údaje pre tréning zameraný na výkon.
Treba poznamenať, že hoci všetky GPS hodinky možno spárovať s hrudným pásom na meranie tepu, neplatí to pre snímače kadencie alebo výkonu, ktoré väčšina základných modelov nepodporuje.
Základné informácie
Okrem základných informácií (čas, kalendár...), ktoré ponúkajú všetky GPS hodinky, nájdete na každom modeli údaje o rýchlosti, vzdialenosti a nadmorskej výške získané pomocou signálu GPS.
Všetky GPS hodinky dnes obsahujú aj sledovanie každodennej aktivity, ktoré poskytuje informácie o kvalite spánku, počte vykonaných krokov, kalóriách spálených počas dňa, úrovni regenerácie... To všetko sú užitočné informácie na sledovanie fyzickej kondície a stanovenie cieľov zodpovedajúcich aktuálnej forme.
Športové profily
Keďže sú GPS hodinky určené na multisportové použitie, prirodzene ponúkajú rôzne športové profily, ktoré sú s rastúcou triedou modelu čoraz komplexnejšie. Väčšina hodiniek zvyčajne ponúka tri hlavné športy: cyklistiku, beh a plávanie. Niektoré špičkové hodinky umožňujú vytvárať mimoriadne špecifické profily s prispôsobenými údajmi pre každý šport (cyklistika, MTB, paddleboarding, posilňovanie...).
Pri použití so špecializovanými snímačmi môžu GPS hodinky cyklistovi poskytovať informácie o kadencii šliapania a výkone. Pri plávaní a behu umožňujú špičkové GPS hodinky merať metriky špecifické pre tieto športy, ako je frekvencia pohybov (plávanie), čas kontaktu so zemou či vertikálna oscilácia (beh).
Kompatibilita ANT+, Bluetooth
Nie všetky GPS hodinky sú rovnako kompatibilné s príslušenstvom tretích strán a prenosom údajov. Niektoré umožňujú len pripojenie Bluetooth a USB, zatiaľ čo iné sa dokážu pripojiť cez Bluetooth, ANT+ a Wi‑Fi. Tento údaj je dôležité zohľadniť pri hľadaní GPS hodiniek kompatibilných s tréningovým príslušenstvom, ktoré už vlastníte (hrudný pás na meranie tepu, rôzne snímače).
Vďaka pripojeniu cez kábel USB alebo Wi‑Fi umožňujú GPS hodinky tiež stiahnuť do smartfónu/počítača všetky údaje zaznamenané počas tréningu a následne ich analyzovať pomocou aplikácií na sledovanie výkonu, či už ide o aplikácie značiek (Polar Flow, Garmin Connect...), alebo veľmi populárne aplikácie, ako Strava či Training Peaks.
Navigácia
Samozrejme, od GPS hodiniek netreba očakávať, že budú cyklistu navigovať ako automobilová GPS navigácia alebo dokonca GPS cyklopočítač. Modely, ktoré dokážu prijímať mapové podklady, sú navyše málo rozšírené a veľmi drahé.
Funkcia navigácie GPS hodiniek sa väčšinou obmedzuje na možnosť sledovať vopred uloženú trasu, čo je už samo o sebe veľmi zaujímavé pri cestnej cyklistike aj MTB, aby ste sa nestratili a mohli sledovať svoj pokrok na známej trase! Často je k dispozícii aj funkcia návratu do východiskového bodu s informáciou o zostávajúcej vzdialenosti.
AKÉ GPS HODINKY PRE MÔJ ŠPORT?
Čím sú hodinky pokročilejšie, tým môžu byť vzhľadom na množstvo ponúkaných funkcií a nastavení zložitejšie na používanie. Dobre si preto premyslite, ktoré funkcie skutočne potrebujete a budete používať najčastejšie, a podľa toho si vyberte GPS hodinky. Ergonómia hodiniek má preto veľký význam z hľadiska jednoduchosti používania a ovládania. Niektoré modely ponúkajú farebný a/alebo dotykový displej, ktorý poskytuje lepší používateľský zážitok.
Triatlonisti a plavci by mali, samozrejme, uprednostniť dobre vodotesné modely! Ak ste zvyknutí na dlhé výpravy, nezabudnite skontrolovať výdrž batérie a kapacitu pamäte hodiniek. Funkcia GPS je mimoriadne náročná na pamäť a energiu a GPS hodinky sa vybíjajú oveľa rýchlejšie než klasické hodinky.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
