HOME TRAINERS

Namų treniruoklis – ideali sprendimas treniruotis namuose

Daugiausia dėl blogo oro daugelis dviratininkų renkasi važiuoti viduje ant namų treniruoklio. Namų treniruokliai yra prietaisai, leidžiantys važiuoti vietoje su savo dviračiu (skirtingai nei stacionarūs dviračiai).

Namų treniruokliai revoliucionizavo dviračių sportą, leisdami važiuoti neišeinant iš namų!

Kokie yra važiavimo ant namų treniruoklio privalumai?

Šiandien kai kurie modeliai yra technologijų avangarde ir gali suteikti pojūčius, labai artimus važiavimui realiomis sąlygomis. Tai privalumas važiuojant, kai klimato sąlygos neleidžia to daryti lauke, arba kai norite važiuoti darbo savaitę grįžę iš darbo, kai jau sutemę. Antrasis namų treniruoklio privalumas yra tas, kad jis leidžia sudaryti ir laikytis specifinio treniruočių plano, netrukdomam oro, automobilių ar raudonų šviesoforo signalų.

Kokie yra skirtumai tarp rėminio ir ritinėlinio namų treniruoklio?

Gamintojai siūlo du namų treniruoklių tipus: rėminius ir ritinėlinius. Pirmųjų modelių atveju jūsų dviratis tvirtinamas prie galinio rato užveržimo vietos, o ritinėliniame namų treniruoklyje abu jūsų dviračio ratai liečiasi su ritinėliu. Pastaruosiuose modeliuose turėsite išmokti išlaikyti pusiausvyrą ant jų.

Ritinėliniai namų treniruokliai

Tarp namų treniruoklių dažnai įtraukiami vadinamieji „ritinėliai". Tai savotiškas šiuolaikinio namų treniruoklio „pirmtakas". Yra 3 ritinėliai (vienas priekiniam ratui, 2 galiniam) su diržu, jungiančiu visą sistemą ir leidžiančiu suktis abiem ratams. Tai suteikia pojūčius, artimesnius važiavimui kelyje. „Ritinėliai" vis dar plačiai naudojami ir prieinami Probikeshop.fr svetainėje. Jie ypač mėgstami treke, kai lenktynininkai atsistatinėja sukdami kojas tarp serijų.

Nors ritinėliniai namų treniruokliai yra šiek tiek erdvūs, jie yra paprasti naudoti ir nereikalauja montuoti ar išmontuoti jokių komponentų. Tačiau, išskyrus aukščiausios klasės modelių išimtis, ritinėliniai namų treniruokliai neturi pasipriešinimo. Be to, aukščiausios klasės ritinėliniai modeliai neleidžia reguliuoti pasipriešinimo lygio ant dviračio ir verčia dviratininką nulipti nuo dviračio, jei nori pakeisti pasipriešinimą, kas gali būti nepatogu jėgos/greičio ar pakartotinių intensyvumų sesijos metu.

Rėminiai namų treniruokliai

Klasikinis namų treniruoklis sudarytas iš vieno ritinėlio ir tvirtinamas prie dviračio per galinę stebulę, kas leidžia jam išlaikyti pusiausvyrą ir išvengti kritimo pavojaus! Sunkumą galima reguliuoti rankenėle, kuri leidžia stabdyti arba atlaisvinti ritinėlį. Gamintojai šiandien siūlo daugybę parinkčių, leidžiančių programuoti intensyvumo intervalus ir akimirksniu įvertinti jūsų greitį ar galią. Su Probikeshop.fr prieinamais namų treniruokliais dabar galite programuoti savo treniruotę iki vieno „vato"!

Yra visų tipų rėminiai namų treniruokliai. Tai apima paprasčiausius modelius, kurie tvirtinami tik prie galinio rato, iki elektromagnetinių namų treniruoklių sistemų. Pastarieji siūlo platų galimybių spektrą – iki realaus išvykimo atkūrimo su vaizdu, jei pasirinksite prijungtą namų treniruoklį. Šie aukščiausios klasės namų treniruoklių modeliai pakeičia galinį ratą kasete, jau sumontuota ant namų treniruoklio. Taip nenusidėvi jūsų dviračio padangos, kaip tai gali nutikti su klasikiniais rėminiais namų treniruokliais.

Pasiruošę treniruotis ant namų treniruoklio? Nepamirškite gerai hidratuotis krūvio metu ir ribokite treniruočių laiką, kad nesukelsite per didelio vandens ar mineralų trūkumo savo organizmui.

Daugiau informacijos rasite mūsų patarimo lape, kuriame nurodoma kaip pasirinkti namų treniruoklį.

Taip pat atraskite:

Namų treniruokliai - Namų treniruoklio padangos - Namų treniruoklių priedai.