Riteņbraukšana / kalnu riteņbraukšana ir maz noslogojoša aktivitāte, ja tā tiek praktizēta ar zemu intensitāti, taču tā tomēr nepārtrauktā kustībā noslogo kājas locītavas un muskuļus. Tāpēc dažiem sportistiem ar novājinātām locītavām var būt noderīgi nēsāt ortozes, lai nodrošinātu labāku atbalstu.
KĀPĒC LIETOT ORTOZI RITEŅBRAUKŠANĀ / KALNU RITEŅBRAUKŠANĀ?
Ortoze ir paredzēta, lai atbalstītu novājinātu locītavu vai muskuļu segmentu. Tā ir membrāna, ko uzvelk uz ķermeņa daļas, kurai nepieciešams atvieglojums, un kurā ir integrēti vairāk vai mazāk stingri stabilizējoši elementi. Ortoze tādējādi atbalsta attiecīgo ķermeņa segmentu, noturot to stingrāk. Tā var būt noderīga rehabilitācijas fāzē, lai labāk atbalstītu traumētas locītavas kustību pēc sastiepuma vai izmežģījuma. Vispārīgāk runājot, tā kalpo novājināta ceļa noturēšanai saistaudu hiperlaksitātes vai atkārtotas patellas nestabilitātes gadījumā.
Praksē ortozes lietošana var attiekties uz sportisti rehabilitācijas fāzē vai entuzistu, kurš vēlas braukt ar labu intensitāti, neskatoties uz locītavas trauslumu. Ceļa ortoze var tikt nēsāta, piemēram, kalnu riteņbraukšanas braucēja aktīvās sesijās, lai samazinātu atkārtotas traumas risku.
Lai gan bieži tiek runāts par ceļu, jo tā ir visvairāk noslogotā locītava riteņbraukšanā, protams, pastāv ortozes arī visām perifērajām locītavām, piemēram, potītei vai elkonim, kuras arī var tikt pakļautas lielai slodzei, īpaši kalnu riteņbraukšanā. Dažas ortozes koncentrējas arī uz stilba kaula daļu, lai mazinātu periostīta tipa sāpes.
KĀDI KRITĒRIJI JĀŅEM VĒRĀ?
Ortoze tiek izvēlēta atbilstoši traumas pakāpei un līdz ar to nepieciešamajam atbalsta līmenim.
Ceļam, piemēram, pastāv dažādi ortožu veidi — no vienkāršas membrānas, kas nodrošina mērītu kompresiju un vieglu atbalstu, līdz stingrākai maksimālajai aizsardzībai ar patellas atvērumu. Tiek piedāvāts arī vidējs risinājums ar audumā tieši integrētām silikona locītavām, kas veicina locītavas noturēšanu.
Ortozes visbiežāk ir izgatavotas no elpojošiem materiāliem, piemēram, perforēta neoprēna.
Stiprinājuma sistēmas var atšķirties. Dažas ortozes izmanto vienkārši elastīgas un pielipošas jostas katrā galā; citi modeļi var piedāvāt viegli regulējamas velcro siksnas.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
