Kā noregulēt automātiskās pedāļas šosejas velosipēdam?
Lai izvairītos no locītavu sāpēm, ir svarīgi pareizi noregulēt kāpstas un automātiskās pedāļas. Šeit ir pamata regulēšanas ceļvedis, kas neņem vērā iespējamu patoloģiju.
- Laiks: 20 min
- Līmenis: Vidējs
- Rīki: Sešstūra atslēgu komplekts
Soļi
Atgādinājums: labās pedāļa ("R") vītnes virziens ir klasiskais — pulksteņrādītāja virzienā, savukārt kreisajai pedālai ("L") tas ir pretējs — pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
Automātisko pedāļu lietošanai nepieciešami īpaši apavi, uz kuriem jāuzstāda kāpstas, kas kalpos kā saskarne starp apavi un pedāli. Lūk, soļi kāpstu regulēšanai apavā:
- Gareniskai regulēšanai (uz priekšu/atpakaļ) novietojiet kāpstu tā, lai tā būtu centrēta uz ass, ko veido locījums starp jūsu pēdu un pirkstiem
Probikeshop padoms: vairumam kāpstu ir atzīme šī regulējuma veikšanai.
- Sānu regulēšanai (pa kreisi/pa labi) novietojiet to tā, lai tā būtu centrēta attiecībā pret jūsu pēdu.
- Ieeļļojiet, ieskrūvējiet un pievelciet skrūves ar norādīto griezes momentu
Probikeshop padoms: parasti nevajadzētu pārsniegt 5 Nm, pretējā gadījumā nākotnē tās būs grūti izskrūvēt.
Jūsu kāpstas tagad ir uzstādītas; pēc pirmā brauciena var būt noderīgi pārbaudīt pievilkšanu.
Šis ir pamata regulējums, kas neņem vērā iespējamas patoloģiskas problēmas; ir svarīgi to pārbaudīt īsos braucienos, lai apstiprinātu vai pēc vajadzības koriģētu atbilstoši savām sajūtām.
Attiecībā uz šo regulējumu:
- Ja pārbīdāt kāpstas atpakaļ, jūtīsiet mazāk spriedzes ikros un ilgāk jutīsieties ērtāk — šis regulējums var būt noderīgs iesācējiem vai tūrisma riteņbraukšanai.
- Ja pārbīdāt kāpstas uz priekšu, būs vieglāk spiest, taču ikri tiks vairāk noslogoti — šis regulējums var būt noderīgs sacensību orientētai braukšanai.
Ja jūtat sāpes locītavās automātisko pedāļu dēļ, ieteicams konsultēties ar sporta ārstu vai veikt stājas analīzi, lai noskaidrotu, vai nepieciešama īpaša regulēšana.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
Šosejas velosipēdu pedāļi
-
JaunsPedāļi SHIMANO DURA ACE PD-R9300 (SPD-SLR)
Parastā cena 249,90 €Parastā cenaVienības cena par -
Pedāļi TIME XPRESSO C1 Melns
Parastā cena 69,99 €Parastā cenaVienības cena par -
Pedāļi SHIMANO ULTEGRA R8000
Parastā cena 99,99 €Parastā cenaVienības cena par -
Pedāļi LOOK KEO BLADE CARBON 08
Parastā cena 124,90 €Parastā cenaVienības cena par -
Pedāļi WAHOO SPEEDPLAY COMP
Parastā cena 139,90 €Parastā cenaVienības cena par
