Ako si vybrať merač výkonu?

V 90. rokoch merač výkonu spôsobil revolúciu v cyklistickom tréningu. Tento nástroj na meranie výkonnosti zhromažďuje, spracováva a poskytuje množstvo presných a spoľahlivých údajov vysokej hodnoty, rovnako pre pretekára ako aj pre jeho trénera. Odvtedy sa stal nevyhnutným a nespochybniteľným nástrojom pre tých, ktorí chcú optimalizovať tréningy, zlepšovať výkony a dosahovať svoje ciele. Tu je niekoľko rád, ako sa v tom zorientovať!

Aký prínos to má pre cyklistu?

Merač výkonu ponúka možnosť otestovať sa v celom rade testov: kadencia, sila-rýchlosť, Wingate testy a MAP... Tieto údaje umožňujú určiť zóny intenzity a prispôsobiť tréningový plán. Špecifické tréningy sa tak vykonávajú s vyššou presnosťou a ich kvalitu a výsledky možno spoľahlivo overiť.

Merač výkonu sa ukazuje ako veľmi cenný aj na pretekoch, pretože umožňuje cyklistovi lepšie hospodáriť so silami počas celých pretekov, pri nástupoch, únikoch alebo počas časoviek. Zber údajov počas pretekov umožňuje analyzovať výkon do najmenších detailov. A keďže výkony dosiahnuté na pretekoch bývajú často tie najlepšie, možno ich následne využiť na úpravu tréningového plánu.

Aká je výhoda oproti hrudnému pásu?

Hlavnou výhodou merača výkonu je, že umožňuje odbremeniť sa od mnohých vonkajších vplyvov, ktoré majú priamy dopad na srdcovú frekvenciu športovca: teplo, stres, únava, hydratácia, výživa, nadmorská výška... Tieto vplyvy sa dajú len ťažko vyčísliť a v dôsledku toho môže byť kvalita tréningu spochybnená.

Výkon je nespracovaný a objektívny údaj, ktorý neovplyvňuje žiadny vonkajší faktor. Údaje o srdcovej frekvencii však zostávajú rovnako užitočné a doplnkové pre trénera a sledovanie progresu športovca.

Ako funguje merač výkonu?

Výkon (W) = Krútiaci moment (N.m) x Uhlová rýchlosť

Technológia meračov výkonu je založená na princípe tenzometrie, teda na meraní deformácie. Mechanický výkon sa meria prostredníctvom deformácie tenzometrov. Vďaka neustálej deformácii týchto kalibrovaných súčiastok systém meria krútiaci moment (v N.m).

Meranie uhlovej rýchlosti závisí od komponentu, v ktorom je merač výkonu integrovaný. V prípade kľúk alebo pedálov zodpovedá napríklad kadencii šliapania, zatiaľ čo pri náboji zodpovedá rýchlosti otáčania zadného kolesa.

Pokiaľ ide o prenos údajov, väčšina meračov výkonu je kompatibilná s cyklopočítačmi podporujúcimi protokol prenosu údajov ANT+ a/alebo Bluetooth Low Energy (BLE). Niektoré značky ponúkajú aj kompatibilné aplikácie pre iné zariadenia (napr. smartfóny alebo tablety).

Typy meračov výkonu

Merač výkonu ponúka možnosť otestovať sa v celom rade testov: kadencia, sila-rýchlosť, Wingate testy a MAP... Tieto údaje umožňujú určiť zóny Dnes je možné nájsť merač výkonu takmer v akomkoľvek komponente bicykla: v náboji, kľukách, ramenách kľúk, pedáloch, stredovej oske alebo aj v prevodníkoch. Každé riešenie má svoje výhody a nevýhody:

Meranie na ramene kľuky (len jedna strana)

Hoci sa predáva ako jedna z najdostupnejších možností, treba vedieť, že ak je merač výkonu umiestnený iba na ľavom ramene kľuky, systém robí kompromis a v niektorých prípadoch môže byť menej presný.

Medzi výkonom generovaným jednotlivými nohami totiž môže existovať rozdiel. Jedna môže byť silnejšia alebo unavenejšia ako druhá (napríklad pomer 48 / 52 %) a naopak, pričom tento jav sa môže s únavou ešte prehĺbiť. Tento pomer sa môže meniť aj v závislosti od typu úsilia (rovina / stúpanie) a dokonca aj od kadencie.

Snímač, ktorý meria iba ľavú nohu, získava konečnú hodnotu vynásobením nameraného údaja dvoma, a preto nezohľadňuje tieto možné odchýlky. Na druhej strane tento systém ponúka širokú kompatibilitu a jeho montáž je veľmi jednoduchá.

Meranie v kľukách (alebo prevodníkoch)

Ide o najrozšírenejší a najosvedčenejší typ na súčasnom trhu, no zvyčajne býva aj najdrahší.

Tento typ merača výkonu meria silu blízko miesta tlaku, čo predstavuje výhodu. Modely sa neustále vyvíjajú a zdokonaľujú v oblasti dizajnu, kompatibility, hmotnosti komponentov, optimalizácie spotreby energie či odolnosti.

Na trhu nájdete aj hybridný produkt: systém je priamo integrovaný do prevodníkov, čo umožňuje ponechať si vlastné kľuky (iba kompakt) a zároveň ponúka veľmi priaznivú cenu.

Meranie v náboji

Merač výkonu umiestnený v náboji zadného kolesa patrí medzi prvé, ktoré získali skutočné vedecké overenie. Je veľmi praktický, ak používate viacero bicyklov. Prehodenie z jedného bicykla na druhý je veľmi jednoduché. Tímy a zväzy ho vo veľkej miere využívajú na hodnotenie potenciálu svojich cyklistov.

Táto výhoda sa môže stať obmedzením, ak počas tréningov a pretekov používate viacero profilov kolies.

Meranie v pedáloch

Tento typ merača výkonu prináša množstvo výhod. Na jednej strane sa meranie vykonáva čo najbližšie k výkonu vyvíjanému cyklistom. Na druhej strane tento systém umožňuje oddelené meranie pre každú nohu (ľavá/pravá). Oddelené meranie tiež umožňuje veľmi podrobnú analýzu cyklu šliapania. Vďaka tomu môžete zapracovať na technike záberu a zlepšiť ju. Navyše, keď je snímač umiestnený v oske pedálov, dajú sa rýchlo a jednoducho prehadzovať z jedného bicykla na druhý, takže toto riešenie je ideálne pre športovcov s viacerými bicyklami.

Bluetooth, ANT+... Aký protokol zvoliť?

Výber protokolu nie je rozhodnutie, ktoré by sa malo brať na ľahkú váhu.

ANT+ je otvorený protokol. To znamená, že je prístupný všetkým výrobcom. Z tohto dôvodu sa stal štandardom a je dostupný na takmer všetkých meračoch výkonu. Tento protokol sa naďalej zdokonaľuje a dnes ponúka rýchlejšie pripojenie a optimalizovanú spotrebu energie.

Bluetooth (BLE) sa čoraz viac rozširuje a je k dispozícii na viacerých meračoch výkonu. Ponúka viac možností v oblasti prenosu údajov a prenosová rýchlosť je vyššia.

Od roku 2015 je v niektorých meračoch výkonu k dispozícii čip s duálnym vysielaním (ANT+ a BLE), ktorý vám ponúka plnú kompatibilitu. Výber je na vás podľa vášho príslušenstva: cyklopočítač, smartfón, hrudný pás...

Aký merač výkonu zvoliť pre moju disciplínu?

Vďaka skúsenostiam našich tímov je náš sortiment zložený z najlepších meračov výkonu na trhu. Každý model je navrhnutý tak, aby vyhovoval rôznym potrebám a očakávaniam.

Pre správny výber vám odporúčame zohľadniť všetky nasledujúce kritériá: rozpočet, frekvenciu a typ používania, počet a typ vašich bicyklov, ako aj výbavu, ktorú používate.