Gelovi i Gume

Poboljšajte svoje performanse s energetskim gelovima

Prehrana je ključni element vaše sportske izvedbe u biciklizmu. Naime, ono što ćete unijeti pružit će vam gorivo potrebno za postizanje vaših sportskih ciljeva, posebno tijekom napora. U pripremi, vaša opskrba mora uvijek biti planirana. Energetski gelovi konzumiraju se isključivo na biciklu i nisu učinkoviti u oporavku. U sportu, biciklistima je potrebna opskrba kako bi zadovoljili svoje potrebe. Gel je dio prehrambene strategije uspostavljene za održavanje visoke razine energije tijekom vaše vožnje biciklom. Donosi ugljikohidrate, vitamine i minerale potrebne za vašu sportsku prehranu.

Prednosti energetskih gelova

Energetski gelovi imaju nekoliko prednosti. Praktični za sport, lako se prenose u džepovima ili u vašim torbe, na isti način kao pločice. Osim toga, jednostavni su za korištenje u malom formatu koji koncentrira maksimalnu količinu energije. Lako se otvaraju, jednostavan pritisak dovoljan je za opskrbu energijom tijekom napora. Tekstura izbjegava žvakanje za bolju probavu. Prednost za opskrbu tijekom utrke ili treninga visokog intenziteta.

Brza energija tijekom napora

Često povezani sa sportskom praksom, energetski gelovi osiguravaju trenutačni poticaj zahvaljujući pretežnoj prisutnosti brzih šećera. Nakon što konzumirate prvi energetski gel, potrebno je održavati visoku razinu glikemije redovitim unosom šećera kako biste izbjegli glad. Kao primarni izvor energije mišića, zalihe ugljikohidrata iscrpljuju se nakon nekoliko sati napora. Stoga ih je nužno obnavljati kako biste održali intenzitet tijekom svog sporta. Preporučuje se konzumirati 60 g/h ugljikohidrata tijekom napora, ako vaš izlazak prelazi dva sata. Jedna prehranaprilagođena, poboljšat će i vaš oporavak. Naravno, trebate raznovrsnu prehranu, posebno za svoje zdravlje. Ne preporučuje se hraniti se isključivo energetskim gelovima. Tijekom pripreme, gel se može konzumirati na treningu kako biste se navikli i izbjegli probavne smetnje na natjecanju. Također, njegova upotreba može biti dopunjena gutljajem vode kako bi se bolje prošla slatka tekstura. Na razini zdravlja, energetski gelovi ni u kom slučaju ne zamjenjuju uravnoteženu zdravu prehranu.

Otkrijte našu ponudu napitci i od pločice