Kao sport s malim opterećenjem kada se prakticira niskim intenzitetom, biciklizam / MTB ipak u neprekidnom pokretu opterećuje zglobove i mišiće nogu. Zato nekim vozačima s oslabljenim zglobovima može biti korisno nositi ortoze kako bi im osigurale bolju potporu.
ZAŠTO KORISTITI ORTOZU NA BICIKLU / MTB-U?
Funkcija ortoze je pružiti potporu oslabljenom zglobu ili mišićnom segmentu. Dolazi u obliku navlake koja se navlači na dio tijela koji treba rasteretiti, a koja sadrži više ili manje krute stabilizacijske elemente. Ortoza tako pruža potporu dijelu tijela kojem je to potrebno, držeći ga čvršće. Stoga može biti korisna u fazi rehabilitacije, kako bi bolje vodila ozlijeđeni zglob kroz pokret nakon ugnuća ili iščašenja. Općenitije govoreći, služi za stabilizaciju oslabljenog koljena zbog labavosti ligamenata ili ponavljajuće nestabilnosti patele.
U praksi, korištenje ortoze može se odnositi na vozača u fazi rehabilitacije ili na entuzijasta koji želi voziti dobrim intenzitetom unatoč osjetljivosti zglobova. Ortozu za koljeno mogu posebno nositi MTB vozači tijekom zahtjevnih vožnji kako bi smanjili rizik od ponovne ozljede.
Iako se često govori o koljenu jer je to zglob koji je najviše opterećen na biciklu, naravno postoje ortoze za sve periferne zglobove, poput gležnja ili lakta, koji također mogu biti izloženi velikim naporima, posebno na MTB-u. Neke su ortoze usmjerene i na područje goljenice, za ublažavanje bolova poput periostitisa.
KOJE KRITERIJE UZETI U OBZIR?
Ortoza se bira prema stupnju ozljede, a time i prema razini potpore koja vam je potrebna.
Za koljeno, na primjer, postoje različite vrste ortoza, od jednostavne navlake koja pruža umjerenu kompresiju i laganu potporu, do vrhunske, kruće zaštite s otvorom za patelu. Nudi se i prijelazno rješenje sa silikonskim zglobovima izravno integriranim u tkaninu, koji pospješuju potporu zgloba.
Ortoze su najčešće izrađene od prozračnog materijala, poput perforiranog neoprena.
Sustavi pričvršćivanja mogu se razlikovati. Neke ortoze jednostavno koriste elastične i protuklizne trake na svakom kraju; drugi modeli mogu nuditi lako podesive čičak trake.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
