Kaip pasirinkti savo galios jutiklį?

Dešimtajame dešimtmetyje galios jutiklis revoliucionizavo treniruotes dviračių sporto pasaulyje. Šis veiklos matavimo įrankis renka, apdoroja ir teikia daug tikslių ir patikimų duomenų, vertingų tiek varžovui, tiek jo treneriui. Todėl nuo tada jis tapo nepakeičiamu ir neginčijamu instrumentu tiems, kurie nori optimizuoti treniruotes, gerinti rezultatus ir pasiekti savo tikslus. Štai keletas patarimų, kaip jame orientuotis!

Koks privalumas dviratininkui?

Galios jutiklis suteikia galimybę įsivertinti per visą testų bateriją: greitis, jėga-greitis, Wingate testai ir MGA... Šie duomenys leidžia nustatyti intensyvumo zonas ir pritaikyti treniruočių programą. Taigi specifiniai užsiėmimai atliekami tiksliau, o jų kokybė ir rezultatai gali būti patikrinti.

Galios jutiklis taip pat labai vertingas varžybose, nes leidžia dviratininkui geriau valdyti pastangas per visą lenktynes, atakų, pabėgimų metu ar per laiko bandymus. Duomenų rinkimas lenktynių metu leidžia analizuoti rezultatus smulkiausiomis detalėmis. Ir kadangi varžybose pasiekiami rezultatai dažnai būna geriausi, jie vėliau gali būti naudojami treniruočių programai koreguoti.

Koks pranašumas prieš kardiologiją?

Pagrindinis galios jutiklio privalumas yra tas, kad jis leidžia išvengti daugelio išorinių apribojimų, turinčių tiesioginį poveikį sportininko širdies ritmui: karštis, stresas, nuovargis, hidratacija, mityba, aukštis… Šios įtakos sunkiai kiekybiškai įvertinamos, todėl treniruočių kokybė gali būti kvestionuojama.

Galia yra neapdorotas ir objektyvus rodiklis, kurio joks išorinis veiksnys negali paveikti. Širdies ritmo informacija vis tiek išlieka naudinga ir papildoma trenerio bei sportininko pažangos stebėjimui.

Kaip veikia galios jutiklis?

Galia (W) = Sukimo momentas (N.m) x Kampinis greitis

Galios jutikliai savo technologiją grindžia tenzometrijos principu, tai yra deformacijų matavimu. Mechaninė galia matuojama per įtempių matuoklių deformaciją. Dėl nuolatinės šių kalibruotų dalių deformacijos sistema matuoja sukimo momentą (N.m).

Kampinio greičio matavimas priklauso nuo komponento, į kurį integruotas galios jutiklis. Pavyzdžiui, pedalų sistemai ar pedalams jis atitinka pedalavimo kadenciją, o stebulei – galinio rato sukimosi greitį.

Kalbant apie duomenų perdavimą, dauguma galios jutiklių yra suderinami su skaitikliais, turinčiais ANT+ ir (arba) Bluetooth Low Energy (BLE) duomenų perdavimo protokolą. Kai kurios prekių ženklai taip pat siūlo suderinamas programėles kitiems įrenginiams (pvz., išmaniesiems telefonams ar planšetiniams kompiuteriams).

Galios jutiklių tipai

Galios jutiklis suteikia galimybę įsivertinti per visą testų bateriją: greitis, jėga-greitis, Wingate testai ir MGA... Šie duomenys leidžia nustatyti intensyvumo zonas ir šiandien galima rasti galios jutiklį beveik bet kuriame dviračio komponente: stebulė, pedalų sistema, rankenėlės, pedalai, pedalų sistemos ašis ar net žvaigždutės. Kiekvienas turi privalumų ir trūkumų:

Matavimas ant rankenėlės (tik viena pusė)

Parduodamas kaip vienas iš prieinamiausių pasiūlymų, reikia žinoti, kad kai galios jutiklis yra tik ant kairės rankenėlės, sistema daro kompromisą ir kai kuriais atvejais gali būti mažiau tiksli.

Iš tiesų, gali egzistuoti skirtumas tarp kiekvienos kojos generuojamos galios. Viena gali būti stipresnė arba pavargusi labiau nei kita (pavyzdžiui, santykis 48 / 52 %) ir atvirkščiai, o šis reiškinys gali sustiprėti dėl nuovargio. Šis santykis taip pat gali skirtis priklausomai nuo pastangų tipo (lyguma / kalnas) ir net nuo kadencijos.

Jutiklis, matuojantis tik kairę koją, galutinę reikšmę gauna padaugindamas gautą matavimą iš dviejų, taigi neatsižvelgdamas į šiuos galimus svyravimus. Tačiau ši sistema siūlo platų suderinamumą ir montavimas yra labai paprastas.

Matavimas pedalų sistemoje (arba žvaigždutėse)

Tai labiausiai paplitęs ir šiuo metu rinkoje patvirtintas tipas, tačiau paprastai ir brangiausias.

Šio tipo galios jutiklis matuoja jėgą arti spaudimo taško, o tai yra privalumas. Modeliai nuolat tobulėja siekiant patobulinti dizainą, suderinamumą, komponentų svorį, energijos optimizavimą ar ilgaamžiškumą.

Rinkoje taip pat rasime hibridinį produktą: sistema tiesiogiai integruota į žvaigždutes, leidžianti išlaikyti savo pedalų sistemą (tik kompaktinę) ir tuo pačiu siūlanti labai konkurencingą kainą.

Matavimas stebulėje

Galios jutiklis, esantis galinio rato stebulėje, yra vienas pirmųjų, gavusių tikrą mokslinį patvirtinimą. Jis labai patogus, kai naudojate kelis dviračius. Perkėlimas iš vieno dviračio į kitą yra labai paprastas. Komandos ir komitetai jį plačiai pritaikė savo dviratininkų potencialui įvertinti.

Šis pranašumas gali tapti apribojimu, jei treniruočių ir varžybų metu naudojate kelis ratų profilius.

Matavimas pedaluose

Šio tipo galios jutiklis turi daug privalumų. Pirma, matavimas atliekamas kuo arčiau dviratininko išvystomos galios. Antra, ši sistema leidžia gauti atskirą kiekvienos kojos (kairės/dešinės) matavimą. Atskiras matavimas taip pat leidžia atlikti labai detalią pedalavimo ciklo analizę. Tada galėsite dirbti su savo pedalavimo technika ir ją tobulinti. Be to, kai jutiklis yra ant pedalų ašies, juos galima greitai ir lengvai perkelti iš vieno dviračio į kitą, todėl tai atrodo tinkama sportininkui, turinčiam kelis dviračius.

Bluetooth, ANT+... Kurį protokolą pasirinkti?

Protokolo pasirinkimas nėra sprendimas, kurį reikia priimti lengvabūdiškai.

ANT+ yra atviras protokolas. Tai reiškia, kad jis prieinamas visiems gamintojams. Būtent dėl šios priežasties jis tapo standartu ir yra prieinamas beveik visuose galios jutikliuose. Šis protokolas toliau tobulėja ir dabar siūlo greitesnius ryšius bei optimizuotą energijos suvartojimą.

Bluetooth (BLE) vis labiau plinta ir yra prieinamas keliuose galios jutikliuose. Jis siūlo daugiau galimybių duomenų perdavimo srityje, o perdavimo greitis yra didesnis.

Nuo 2015 m. kai kuriuose galios jutikliuose yra prieinama dvigubo perdavimo lustė (ANT+ ir BLE), suteikianti visišką suderinamumą. Jums belieka pasirinkti pagal savo priedus: skaitiklis, išmanusis telefonas, širdies ritmo diržas...

Koks galios jutiklis tinka mano treniruočių stiliui?

Remdamiesi mūsų komandų patirtimi, mūsų asortimentą sudaro geriausi rinkoje esantys galios jutikliai. Kiekvienas modelis sukurtas skirtingiems poreikiams ir lūkesčiams patenkinti.

Norėdami pasirinkti teisingai, rekomenduojame atsižvelgti į visus šiuos kriterijus: biudžetą, naudojimo dažnumą ir tipą, turimų dviračių skaičių ir tipą bei naudojamą įrangą.