Racefietszadels

Hoe kies je een racefietszadel?

Het zadel is het meest persoonlijke onderdeel van de fiets. Het comfort ervan valt niet af te leiden uit de prijs of de dikte van de vulling. Met vier meetbare criteria kun je de keuze beperken voordat je zadels gaat uitproberen.

De breedte — het belangrijkste criterium

De breedte moet passen bij deafstand tussen je zitbotten, de twee botten waarop je zit. Gangbare zadelbreedtes liggen tussen 135 tot 155 mm. Bij een te smal zadel rust je gewicht op het zachte weefsel; een te breed zadel schuurt tijdens het trappen langs de binnenkant van je dijen. Veel winkels meten de afstand tussen je zitbotten in enkele minuten. Die afstand verandert in de loop van je leven niet.

De centrale uitsparing

• Een open uitsparing (Superflow bij Selle Italia, Open-Fit bij San Marco, PAS bij Prologo) haalt materiaal onder het perineum weg en vermindert zo de druk op zenuwen en bloedvaten.
• Een verdiept kanaal zonder volledige opening biedt een middenweg, met een meer doorlopend zitvlak.
• Een zadel zonder uitsparing blijft een goede keuze als je bekken nauwelijks kantelt en je geen ongemak ervaart: probeer geen probleem op te lossen dat je niet hebt.

Vlak of hol, kort of lang

Een vlak laat het bekken naar voren en achteren bewegen en past daardoor bij een ontspannen zithouding en lange afstanden. Een hol houdt het bekken op één plek, wat prettig is bij een lage, sportieve zithouding. De korte zadels — met een afgekorte neus — zijn de standaard geworden voor aerodynamische zithoudingen: het voorste deel dat in de weg zit wanneer je voorovergebogen fietst, is weggelaten.

De zadelrails

• Staal, Tirox of mangaan : het betaalbaarst, zwaar maar onverwoestbaar.
• Titanium (TI316), Kium, Crmo : besparen flink wat gewicht en dempen trillingen enigszins.
• Carbon (Nack, composiet) : het lichtst en het comfortabelst wat trillingsdemping betreft, maar ze vereisen een compatibele zadelklem en met het juiste aanhaalmoment worden vastgezet: een klem voor ronde rails van 7 mm is niet geschikt voor ovale carbon rails van 7x9 mm.

Damesmodellen

Ze verschillen niet alleen in kleur: het bekken is doorgaans breder, waardoor het zadel achteraan breder is en de centrale uitsparing ruimer. Selle Italia Diva en Lady Gel, San Marco en Prologo bieden allemaal speciale modellen. Toch blijft de afstand tussen de zitbotten doorslaggevend: sommige vrouwen zitten beter op een uniseksmodel, en omgekeerd geldt hetzelfde.

De afstelling maakt het verschil

Een goed zadel dat verkeerd is afgesteld, blijft oncomfortabel. De hoogte, de positie naar voren of achteren en vooral de kanteling — een paar graden volstaat om de drukpunten volledig te verplaatsen — moet je afstellen voordat je concludeert dat een model niet geschikt is. Trek pas na meerdere ritten een oordeel.

Ontdek ook: Hoe kies je een racefietszadel?

Bekijk ook: Zadelpennen voor racefietsen · Zadelpenklemmen en zadelklemmen · Fietsbroeken voor de racefiets