Προπονητήρια και κύλινδροι

Πώς να επιλέξετε προπονητήριο ποδηλάτου

Σε αυτή την κατηγορία υπάρχουν τρεις σαφώς διαφορετικοί τύποι, για διαφορετικές χρήσεις. Η επιλογή εξαρτάται πρώτα από τον τρόπο στερέωσης του ποδηλάτου και έπειτα από τη συνδεσιμότητα.

Άμεση μετάδοση, κύλινδρος αντίστασης ή ελεύθεροι κύλινδροι

• Η προπονητήριο ποδηλάτου άμεσης μετάδοσης αντικαθιστά τον πίσω τροχό: το ποδήλατο στερεώνεται στον άξονα και η αλυσίδα κινείται πάνω σε κασέτα τοποθετημένη στη συσκευή. Είναι η πιο αθόρυβη λύση, η πιο ακριβής στη μέτρηση ισχύος και η μόνη που προσομοιώνει σωστά τις κλίσεις. Τα Wahoo Kickr, Tacx Neo, Elite Justo και Direto ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
• Η προπονητήριο ποδηλάτου με κύλινδρο αντίστασης πιέζει έναν κύλινδρο πάνω στο πίσω ελαστικό, χωρίς να αφαιρεθεί ο τροχός. Είναι φθηνότερο και τοποθετείται και αποθηκεύεται γρηγορότερα, αλλά κάνει περισσότερο θόρυβο και φθείρει το ελαστικό — εξού και η ύπαρξη ειδικών ελαστικών. Τα Elite Qubo, Tacx Flow και Boost ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
• Τα ελεύθεροι κύλινδροι δεν συγκρατούν καθόλου το ποδήλατο: ποδηλατείτε ισορροπώντας πάνω σε τρία τύμπανα. Δεν προσφέρουν μεγάλη αντίσταση ούτε προσομοίωση κλίσης, αλλά εξασκούν την τεχνική του πεταλαρίσματος και τον έλεγχο του ποδηλάτου όσο τίποτε άλλο. Elite Arion και Nero, Tacx Antares, Wahoo Kickr Rollr.

Με ή χωρίς συνδεσιμότητα

Ένα προπονητήριο ποδηλάτου με συνδεσιμότητα μεταδίδει τα δεδομένα ισχύος μέσω ANT+ και Bluetooth και δέχεται εντολές από την εφαρμογή: έτσι τα Zwift, TrainerRoad ή MyWhoosh μπορούν να αυξάνουν την αντίσταση όταν ο δρόμος ανηφορίζει. Χωρίς αυτή τη λειτουργία, η συσκευή παρέχει μόνο σταθερή ή χειροκίνητα ρυθμιζόμενη αντίσταση — χρήσιμη για προθέρμανση, αλλά ανεπαρκή για να ακολουθήσετε ένα δομημένο πρόγραμμα προπόνησης.

Η δηλωμένη ακρίβεια

Εκφράζεται ως ποσοστό: ±1 % στα μοντέλα υψηλής κατηγορίας, ±2 έως 3 % στα μοντέλα μεσαίας κατηγορίας. Η διαφορά έχει σημασία κυρίως αν συγκρίνετε τις μετρήσεις σας με εκείνες ενός εξωτερικού μετρητή ισχύος ή αν κάνετε τακτικά τεστ FTP. Για προπόνηση στην ίδια συσκευή, η επαναληψιμότητα των μετρήσεων μετρά περισσότερο από την απόλυτη τιμή.

Η προσομοιούμενη κλίση και η αδράνεια

• Η μέγιστη προσομοιούμενη κλίση κυμαίνεται από 10 % έως 25 %, ανάλογα με το μοντέλο. Πάνω από 15 %, μιλάμε πλέον για εικονικές ορεινές διαδρομές.
• Τοαδράνεια —η μάζα του σφονδύλου ή η ηλεκτρομαγνητική προσομοίωση— καθορίζει πόσο ρεαλιστική είναι η αίσθηση στις επιταχύνσεις. Τα Tacx Neo προσομοιώνουν ηλεκτρονικά την αδράνεια και αναπαράγουν ακόμη και την αίσθηση διαφορετικών οδοστρωμάτων.
• Ορισμένα μοντέλα κινούνται πλευρικά ή μπρος-πίσω (Wahoo Kickr Move) ώστε να αναπαράγουν την κίνηση του ποδηλάτου όταν κάνετε ορθοπέταλο.

Η κασέτα και η έκδοση COG&CLICK

Ένα προπονητήριο ποδηλάτου άμεσης μετάδοσης παραδίδεται συνήθως χωρίς κασέτα : πρέπει να τοποθετήσετε την ίδια με εκείνη των τροχών σας ή να αγοράσετε μία συμβατή με το σύστημα μετάδοσής σας. Ορισμένα μοντέλα διατίθενται σε έκδοση COG&CLICK (Zwift Cog): ένα φαρδύ, μονό γρανάζι συμβατό με οποιονδήποτε αριθμό ταχυτήτων, με εικονική αλλαγή σχέσεων. Δεν χρειάζεται πλέον να τοποθετήσετε τίποτα, αλλά η χρήση εξαρτάται από την εφαρμογή.

Ο άξονας του ποδηλάτου σας

Αυτό είναι το σημείο συμβατότητας που παραβλέπεται συχνότερα. Ένα προπονητήριο ποδηλάτου άμεσης μετάδοσης δέχεται άξονα 142x12 mm και ταχυσύνδεσμο 130/135 mm, αλλά τα άλλα πρότυπα απαιτούν έναν αντάπτορα άξονα ειδικό, που πωλείται χωριστά στην κατηγορία ανταλλακτικών.

Για να μάθετε περισσότερα: Πώς να επιλέξετε προπονητήριο ποδηλάτου

Δείτε επίσης: Ανταλλακτικά και αξεσουάρ για προπονητήρια ποδηλάτου · Ελαστικά για προπονητήρια ποδηλάτου · Αισθητήρες ισχύος για ποδήλατα δρόμου