Geluri & Jeleuri

Stimulați-vă performanțele cu gelurile energetice

Alimentația este un element esențial al performanței dumneavoastră sportive în ciclism. Într-adevăr, ceea ce veți ingera vă va oferi combustibilul necesar pentru a vă atinge obiectivele sportive, în special în timpul efortului. În pregătire, aprovizionarea trebuie întotdeauna planificată. Gelurile energetice se consumă exclusiv pe bicicletă și nu sunt eficiente în recuperare. În sport, ciclistul trebuie să se aprovizioneze pentru a-și satisface nevoile. Gelul se înscrie într-o strategie de nutriție stabilită pentru a menține un nivel ridicat de energie în timpul ieșirii cu bicicleta. Aduce glucidele, vitaminele și mineralele necesare alimentației dumneavoastră sportive.

Avantajele gelurilor energetice

Gelurile energetice prezintă mai multe beneficii. Practice pentru sport, se transportă ușor în buzunarele dumneavoastră sau în genți, la fel ca barele. În plus, sunt simple de utilizat, cu un format mic care concentrează un maxim de energie. Ușor de deschis, o simplă apăsare este suficientă pentru a vă alimenta în timpul efortului. Textura evită masticația pentru o digestie mai bună. Un avantaj pentru a vă reaproviziona în timpul unei curse sau al unui antrenament de mare intensitate.

Energie rapidă în timpul efortului

Adesea asociate cu practicarea sportului, gelurile energetice asigură un impuls imediat datorită prezenței majoritare a zaharurilor rapide. Odată consumat primul gel energetic, trebuie menținut un nivel ridicat de glicemie, absorbind regulat zahăr, pentru a evita foamea bruscă. Prima sursă de energie a mușchiului, rezervele de glucide sunt epuizate după câteva ore de efort. Este deci indispensabil să le regenerați pentru a menține intensitatea în timpul sportului. Se recomandă consumul a 60g/h de glucide în timpul efortului, dacă ieșirea depășește două ore. O nutriție adecvată, va îmbunătăți și recuperarea. Bineînțeles, trebuie să variați alimentația, în special pentru sănătatea dumneavoastră. Nu se recomandă să vă hrăniți exclusiv cu geluri energetice. În timpul pregătirii, gelul poate fi consumat la antrenament, pentru a vă obișnui și a evita tulburările digestive în competiție. De asemenea, utilizarea sa poate fi completată cu o înghițitură de apă pentru a facilita trecerea texturii dulci. Din punct de vedere al sănătății, gelurile energetice nu înlocuiesc în niciun caz o alimentație clasică sănătoasă.

Descoperiți oferta noastră de băuturi și de bare