Trainere și rulouri

Cum să alegi un trainer

În această categorie există trei tipuri bine distincte, potrivite pentru utilizări diferite. Alegerea depinde mai întâi de modul în care se fixează bicicleta, apoi de conectivitate.

Transmisie directă, rolă de rezistență sau role libere

• Geanta pentru trainer cu transmisie directă înlocuiește roata din spate: bicicleta se fixează pe ax, iar lanțul rulează pe o casetă montată pe aparat. Este soluția cea mai silențioasă, cea mai precisă la măsurarea puterii și singura care simulează corect pantele. Wahoo Kickr, Tacx Neo, Elite Justo și Direto fac parte din această categorie.
• Geanta pentru trainer cu rolă de rezistență apasă o rolă pe anvelopa din spate, cu roata montată pe bicicletă. Este mai ieftin și mai rapid de instalat și depozitat, dar mai zgomotos și uzează anvelopa — de aceea există anvelope speciale. Elite Qubo, Tacx Flow și Boost fac parte din această categorie.
• Cele role libere nu fixează deloc bicicleta: pedalezi menținându-ți echilibrul pe trei role. Nu oferă nici rezistență ridicată, nici simularea pantelor, dar îți antrenează pedalatul și controlul bicicletei ca nicio altă soluție. Elite Arion și Nero, Tacx Antares, Wahoo Kickr Rollr.

Conectat sau nu

Un trainer conectat transmite datele de putere prin ANT+ și Bluetooth și primește la rândul său comenzi de la aplicație: astfel, Zwift, TrainerRoad sau MyWhoosh pot crește rezistența când drumul urcă. Fără această funcție, aparatul oferă doar o rezistență fixă sau reglată manual — utilă pentru încălzire, dar insuficientă pentru a urma un plan de antrenament structurat.

Precizia declarată

Aceasta se exprimă în procente: ±1 % la modelele de vârf, respectiv ±2–3 % la cele din gama medie. Diferența contează mai ales dacă îți compari rezultatele cu cele ale unui senzor de putere extern sau dacă faci periodic teste FTP. Pentru antrenamente urmărite pe același aparat, consecvența măsurătorilor contează mai mult decât valoarea absolută.

Panta simulată și inerția

• Pompa de panta maximă simulată variază între 10 % și 25 %, în funcție de model. Peste 15 %, intrăm deja în zona traseelor montane virtuale.
• inerția — masa volantului sau simularea electromagnetică — determină cât de realist se simt accelerările. Modelele Tacx Neo o simulează electronic și reproduc chiar și suprafețele de rulare.
• Unele modele se se deplasează lateral sau înainte și înapoi (Wahoo Kickr Move) pentru a reproduce balansul bicicletei când pedalezi ridicat din șa.

Caseta și versiunea COG&CLICK

Un trainer cu transmisie directă este livrat, de cele mai multe ori, fără casetă : trebuie să montezi o casetă identică cu cea de pe roțile tale sau să cumperi una compatibilă cu grupul tău. Unele modele sunt disponibile în versiunea COG&CLICK (Zwift Cog): un singur pinion lat, compatibil cu orice număr de viteze, cu schimbare virtuală a treptelor. Nu mai trebuie montat nimic, dar utilizarea devine dependentă de aplicație.

Axul bicicletei tale

Acesta este aspectul de compatibilitate cel mai des trecut cu vederea. Un trainer cu transmisie directă acceptă axul de 142x12 mm și prinderea rapidă de 130/135 mm, dar celelalte standarde necesită un adaptor pentru ax specific, vândut separat în categoria pieselor.

Pentru mai multe informații: Cum să alegi un trainer

Vezi și: Piese și accesorii pentru trainer · Anvelope pentru trainer · Senzori de putere pentru ciclism pe șosea