Cum să vă alegeți senzorul de putere?

În anii '90, senzorul de putere a revoluționat antrenamentul în lumea ciclismului. Acest instrument de măsurare a performanței colectează, prelucrează și furnizează numeroase date precise și fiabile de mare valoare, atât pentru sportivul de performanță, cât și pentru antrenorul său. Drept urmare, a devenit de atunci un instrument esențial și de necontestat pentru cei care doresc să își optimizeze antrenamentele, să își îmbunătățească performanțele și să își atingă obiectivele. Iată câteva sfaturi pentru a face alegerea potrivită!

Ce beneficii are pentru ciclist?

Senzorul de putere oferă posibilitatea de a vă evalua printr-o serie întreagă de teste: viteză, forță-viteză, teste Wingate și MAP... Aceste date permit determinarea zonelor de intensitate și adaptarea programului de antrenament. Astfel, sesiunile specifice sunt efectuate cu mai multă precizie, iar calitatea și rezultatele lor pot fi verificate.

Senzorul de putere se dovedește a fi deosebit de util și în competiție, deoarece îi permite ciclistului să își gestioneze mai bine efortul pe tot parcursul cursei, în timpul atacurilor, al evadărilor sau la probele de contratimp. Colectarea datelor în timpul cursei permite analizarea performanței în cele mai mici detalii. Și, cum performanțele obținute în competiție sunt adesea cele mai bune, acestea pot fi utilizate ulterior pentru a ajusta programul de antrenament.

Ce avantaj are față de senzorul de ritm cardiac?

Principalul avantaj al senzorului de putere este că permite eliminarea numeroaselor constrângeri externe care au un impact direct asupra ritmului cardiac al unui sportiv: căldura, stresul, oboseala, hidratarea, alimentația, altitudinea… Aceste influențe sunt greu de cuantificat și, prin urmare, calitatea antrenamentului poate fi afectată.

Puterea este o măsurătoare brută și obiectivă pe care niciun factor extern nu o poate influența. Informațiile despre frecvența cardiacă rămân totuși utile și complementare pentru antrenor și pentru monitorizarea evoluției sportivului.

Cum funcționează un senzor de putere?

Putere (W) = Cuplu (N·m) x Viteză unghiulară

Senzorii de putere își bazează tehnologia pe principiul tensiometriei, adică măsurarea deformărilor. Puterea mecanică este măsurată prin intermediul deformării mărcilor tensometrice. Datorită deformării constante a acestor piese calibrate, sistemul măsoară cuplul de forță (în N·m).

Măsurarea vitezei unghiulare depinde de componenta în care este integrat senzorul de putere. Pentru un angrenaj sau pedale, de exemplu, aceasta corespunde cadenței de pedalare, în timp ce pentru un butuc, corespunde vitezei de rotație a roții din spate.

În ceea ce privește transmisia de date, majoritatea senzorilor de putere sunt compatibili cu ciclocomputerele care dispun de protocolul de transmisie de date ANT+ și/sau Bluetooth Low Energy (BLE). Unele mărci oferă, de asemenea, aplicații compatibile pentru alte dispozitive (de exemplu, smartphone-uri sau tablete).

Tipurile de senzori de putere

Senzorul de putere oferă posibilitatea de a vă evalua printr-o serie întreagă de teste: viteză, forță-viteză, teste Wingate și MAP... Aceste date permit determinarea zonelor de În prezent, este posibil să găsiți un senzor de putere în aproape orice componentă a bicicletei: butuc, angrenaj, brațe pedalier, pedale, ax pedalier sau chiar foi de angrenaj. Fiecare prezentând avantaje și dezavantaje:

Măsurare pe brațul pedalier (pe o singură parte)

Vândut ca una dintre cele mai accesibile opțiuni, trebuie știut că atunci când senzorul de putere este prezent doar pe brațul stâng al pedalierului, sistemul face un compromis și se poate dovedi mai puțin precis în anumite cazuri.

Într-adevăr, poate exista o diferență între puterea generată de fiecare picior. Unul poate fi mai puternic sau mai obosit decât celălalt (de exemplu, un raport de 48 / 52%) și viceversa, iar acest fenomen se poate accentua odată cu oboseala. Acest raport poate varia, de asemenea, în funcție de tipul de efort (teren plat / urcare) și chiar de cadență.

Un senzor care măsoară doar piciorul stâng obține valoarea finală prin dublarea măsurătorii înregistrate, fără a ține cont de aceste posibile variații. În schimb, acest sistem oferă o compatibilitate largă, iar instalarea este foarte simplă.

Măsurare în angrenaj (sau foi)

Este cel mai răspândit și recunoscut tip de pe piață în prezent, dar și, în general, cel mai costisitor.

Acest tip de senzor de putere măsoară forța aproape de punctul de presiune, ceea ce constituie un avantaj. Modelele evoluează constant pentru a perfecționa designul, compatibilitatea, greutatea componentelor, optimizarea energiei și durabilitatea.

Pe piață se găsește și un produs hibrid: sistemul este integrat direct în foile de angrenaj, ceea ce permite păstrarea propriului angrenaj (doar compact), oferind în același timp un preț foarte competitiv.

Măsurare în butuc

Senzorul de putere amplasat pe butucul roții din spate este unul dintre primele care au obținut o validare științifică reală. Se dovedește foarte practic dacă folosiți mai multe biciclete. Mutarea de pe o bicicletă pe alta este foarte simplă. Echipele și cluburile l-au adoptat pe scară largă pentru a evalua potențialul cicliștilor lor.

Acest avantaj poate deveni o constrângere dacă folosiți mai multe profiluri de roți în timpul antrenamentelor și al curselor.

Măsurare în pedale

Acest tip de senzor de putere prezintă numeroase avantaje. Pe de o parte, măsurătoarea este efectuată cât mai aproape de puterea dezvoltată de ciclist. Pe de altă parte, acest sistem permite o măsurare separată pentru fiecare picior (stânga/dreapta). Măsurarea separată permite, de asemenea, o analiză foarte detaliată a ciclului de pedalare. Astfel, vă veți putea perfecționa pedalarea și îmbunătăți tehnica. În plus, când senzorul este situat pe axul pedalelor, acestea pot fi mutate rapid și ușor de pe o bicicletă pe alta, fiind astfel ideale pentru un sportiv care deține mai multe biciclete.

Bluetooth, ANT+... Ce protocol să alegeți?

Alegerea protocolului nu este o decizie care trebuie luată cu ușurință.

ANT+ este un protocol deschis. Aceasta înseamnă că este accesibil tuturor producătorilor. Din acest motiv a devenit un standard și este disponibil pe aproape toți senzorii de putere. Acest protocol continuă să se perfecționeze și oferă acum conexiuni mai rapide și un consum optimizat de energie.

Bluetooth (BLE) se dezvoltă tot mai mult și este disponibil pe mai mulți senzori de putere. Acesta oferă mai multe posibilități în ceea ce privește transmisia de date, iar viteza de transfer este mai rapidă.

Din 2015, pe anumiți senzori de putere este disponibil un cip cu emisie dublă (ANT+ și BLE), oferindu-vă compatibilitate totală. Rămâne să alegeți în funcție de accesoriile dumneavoastră: ciclocomputer, smartphone, centură cardiacă...

Ce senzor de putere să aleg pentru practica mea?

Bazându-ne pe experiența echipelor noastre, gama noastră este formată din cei mai buni senzori de putere de pe piață. Fiecare model este conceput pentru a răspunde unor nevoi și așteptări diferite.

Pentru a face alegerea corectă, vă recomandăm să luați în considerare toate criteriile următoare: bugetul, frecvența și tipul de utilizare, numărul și tipul de biciclete pe care le aveți, precum și echipamentul pe care îl folosiți.