Cum se reglează pedalele automate MTB?
Cum se reglează pedalele automate MTB?
Pentru a evita durerile articulare, este important să reglați corect plăcuțele și pedalele automate MTB.
- Timp: 30 min
- Nivel: Ușor
- Unelte: Set de chei Allen
Etape
Rețineți: pentru pedala dreaptă ("R"), sensul de înșurubare este clasic, deci în sensul acelor de ceasornic; în timp ce la pedala stângă ("L") este inversat, deci în sens antiorar.
Utilizarea pedalelor automate necesită pantofi specifici pe care trebuie montate plăcuțe MTB, ce vor servi drept interfață între pantof și pedală. Iată etapele pentru reglarea plăcuțelor în pantofii MTB:
- Pentru reglajul longitudinal (față/spate) al plăcuței, poziționați-o astfel încât să fie centrată pe axa formată de pliul dintre picior și degetele de la picioare.
- Dacă plăcuța/pantoful dumneavoastră dispune de reglaj lateral (stânga/dreapta), poziționați-o astfel încât să fie centrată față de picior.
- Ungeți și strângeți la cuplul indicat de producător.
Sfat Probikeshop: în general, nu trebuie depășiți 35 Nm, altfel va fi dificil să le demontați ulterior.
Plăcuțele dumneavoastră sunt acum montate. După prima tură, este recomandat să verificați strângerea.
Acesta este un reglaj de bază care nu ține cont de eventuale probleme patologice. Este important să îl testați pe ture scurte pentru a-l valida sau, eventual, a-l ajusta în funcție de senzațiile dumneavoastră.
Pentru a rafina acest reglaj:
Dacă mutați plăcuțele spre spate, veți resimți mai puține solicitări la nivelul gambelor și vă veți simți mai confortabil la coborâre. Acest reglaj poate fi util pentru un începător echipat cu un MTB de agrement sau pentru practicarea mountain bike-ului de tip All-Mountain cu un MTB cu suspensie integrală.
Dacă mutați plăcuțele spre față, va fi mai ușor să forțați, însă gambele vor fi mai solicitate. Acest reglaj este recomandat pentru o practică orientată spre competiție, precum Cross-Country, cu un MTB semi-rigid.
Dacă resimțiți dureri articulare din cauza pedalelor automate, este recomandat să consultați un medic sportiv sau să efectuați o analiză posturală pentru a identifica dacă este necesar un reglaj specific.
Unele pedale automate permit reglarea tensiunii arcului, care determină efortul necesar pentru desprinderea din pedală. Dacă sunteți începător, optați pentru o tensiune redusă pentru a evita căzăturile până vă obișnuiți cu acest sistem. Apoi, odată familiarizat, o puteți modifica în funcție de stilul dumneavoastră de pilotaj.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
Pedale MTB
-
Pedale SHIMANO PD-EH500 SPD Gri
Preț obișnuit 64,99 €Preț obișnuitPreț unitar pe -
Pedale SHIMANO XT M8100
Preț obișnuit 84,99 €Preț obișnuitPreț unitar pe -
Pedale Plate SHIMANO PD-GR400 Negru
Preț obișnuit 44,99 €Preț obișnuitPreț unitar pe -
Pedale SHIMANO DEORE XT PD-M8220 Negru
Preț obișnuit 99,99 €Preț obișnuitPreț unitar pe -
Pedale SHIMANO ME700
Preț obișnuit 49,99 €Preț obișnuitPreț unitar pe -
Pedale TIME XC C1
Preț obișnuit 79,99 €Preț obișnuitPreț unitar pe
