Vähesel intensiivsusega harrastatuna on jalgrattasõit / MBT suhteliselt vähekoormav sport, kuid see koormab siiski pideva liikumise käigus jala liigeseid ja lihaseid. Seetõttu võib mõnedele harrastajatele, kelle liiges on nõrgestatud, olla kasulik kanda ortoose, et tagada parem tugi.
MIKS KASUTADA ORTOOSI JALGRATTASÕIDUL/MBT-L?
Ortoos on mõeldud nõrgestatud liigese või lihasgruppi toetamiseks. See on membraani kujul, mis asetatakse leevendust vajava kehaosa peale ja sisaldab enam-vähem jäiku stabiliseerivaid elemente. Ortoos toetab sellel viisil kehasegmenti, mis seda vajab, hoides seda tugevamalt paigal. Seetõttu võib see olla kasulik taastusravi faasis, et paremini toetada vigastatud liigest selle liikumisel pärast nikastust või nihestust. Üldisemalt aitab see hoida nõrgestatud põlve paigal sidemete liigse lõtvuse või korduva põlvakapi ebastabiilsuse korral.
Praktikas võib ortoosi kasutamine puudutada taastusravifaasis olevat harrastajat või entusiasti, kes soovib intensiivselt sõita hoolimata liigesenõrkusest. Põlveortoosi võib näiteks kanda MBT-sõitja intensiivsetel sessioonidel, et vähendada vigastuse kordumise riski.
Kui räägitakse sageli põlvest, kuna see on jalgrattasõidul kõige koormatavam liiges, siis on loomulikult ortoosid olemas kõigile perifeersete liigeste jaoks, nagu hüppeliiges või küünarnukk, mida võib samuti tugevalt koormata, eriti MBT-sõidul. Mõned ortoosid keskenduvad ka säärepiirkonnale, et leevendada periostitiidi tüüpi valusid.
MILLISEID KRITEERIUME ARVESTADA?
Ortoosi valitakse sõltuvalt vigastuse raskusastmest ja seega vajaliku toe tasemest.
Põlve jaoks näiteks on olemas erinevat tüüpi ortoosid, alates lihtsast membraanist, mis rakendab mõõdetud kompressiooni ja kerget tuge, kuni kõige jäigema kaitseni, mis näeb ette põlvakapi ava. Pakutakse ka vahepealset lahendust, silikoonsete liigestega, mis on otse kangasse integreeritud ja soodustavad liigestuget.
Ortoosid on enamasti valmistatud hingavast materjalist, näiteks perforeeritud neopreenist.
Kinnitussüsteemid võivad varieeruda. Mõned ortoosid kasutavad lihtsalt elastseid ja kleepuvaid ribasid mõlemas otsas; teised mudelid võivad pakkuda hõlpsasti reguleeritavaid velkropaelu.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
