Гелове и желирани бонбони

Увеличете представянето си с енергийните гелове

Храненето е съществен елемент от спортното ви представяне в колоезденето. Всъщност именно това, което ще приемате, ще ви осигури необходимото гориво за постигане на спортните ви цели, особено по време на усилие. При подготовката, зареждането с храна трябва винаги да бъде планирано. Енергийните гелове се консумират само на велосипеда и не са ефективни при възстановяване. В спорта колоездачът трябва да се зарежда с храна, за да посрещне нуждите си. Гелът е част от хранителна стратегия, установена за поддържане на високо ниво на енергия по време на вашето колоездене. Той осигурява въглехидратите, витамините и минералите, необходими за спортното ви хранене.

Предимствата на енергийните гелове

Енергийните гелове имат множество предимства. Практични за спорт, те се транспортират лесно в джобовете ви или в чанти, по същия начин като баровете. Освен това те са лесни за употреба с малък формат, който концентрира максимум енергия. Лесни за отваряне, достатъчно е едно леко натискане, за да се храните по време на усилие. Текстурата избягва дъвченето за по-добро храносмилане. Предимство за зареждане с храна по време на състезание или тренировка с висок интензитет.

Бърза енергия по време на усилие

Често свързани със спортна практика, енергийните гелове осигуряват незабавен тласък благодарение на преобладаващото присъствие на бързи захари. След като консумирате първия си енергиен гел, трябва да поддържате високо ниво на кръвна захар, като редовно приемате захар, за да избегнете глада. Като основен енергиен източник на мускулите, запасите от въглехидрати се изчерпват след няколко часа усилие. Затова е необходимо да ги попълвате, за да поддържате интензивността по време на спорта си. Препоръчва се да консумирате 60 г/ч въглехидрати по време на усилие, ако излизането ви надвишава два часа. Едно хранене адаптирано, ще подобри и вашето възстановяване. Разбира се, трябва да разнообразявате храненето си, особено за здравето си. Не се препоръчва да се храните изключително с енергийни гелове. По време на подготовката ви, гелът може да се консумира на тренировка, за да свикнете и да избегнете храносмилателни проблеми в състезание. Също така употребата му може да се допълни с глътка вода, за да се поглъща по-лесно сладката текстура. От здравна гледна точка, енергийните гелове в никакъв случай не заместват нормалното здравословно хранене.

Открийте нашата оферта от напитки и на барове