ТРЕНАЖОРИ

Велотренажорът – идеално решение за тренировки у дома

Главно поради лошото време много колоездачи предпочитат да карат на закрито на велотренажор. Тренажорите са уреди, които ви позволяват да карате на място със собствения си велосипед (за разлика от велоергометрите).

Велотренажорите направиха революция в колоезденето, позволявайки ви да карате, без да напускате дома си!

Какви са предимствата на карането на велотренажор?

В наши дни някои модели са на върха на технологиите и могат да осигурят усещане, много близко до карането в реални условия. Това е предимство, когато метеорологичните условия не позволяват каране навън или когато искате да тренирате през седмицата след работа, когато вече се е стъмнило. Второто предимство на карането на велотренажор е, че ви позволява да изградите и следвате конкретен тренировъчен план, без да бъдете възпрепятствани от времето, автомобилите или светофарите.

Какви са разликите между тренажор със стойка и ролков тренажор?

Производителите предлагат два основни вида тренажори: със стойка (фиксиране на рамката/оста) и ролкови. При първите модели велосипедът ви се фиксира на нивото на задната ос, докато при ролковия тренажор и двете колела на велосипеда контактуват с ролките. При последните модели ще трябва да се научите да пазите баланс, щом се качите.

Ролкови тренажори

Сред тренажорите често се включват т.нар. „ролки“. Това е своеобразен „първообраз“ на велотренажора в съвременния му вид. Състои се от 3 ролки (една за предното колело, 2 за задното) с ремък, който свързва цялата система и позволява на двете колела да се въртят. Така усещането се доближава максимално до карането на път. „Ролките“ все още се използват широко и се предлагат на Probikeshop.fr. Те са особено ценени за пистово колоездене, когато състезателите възстановяват с леко въртене на краката между сериите.

Макар и малко по-обемни, ролковите тренажори са лесни за употреба и не изискват монтаж или демонтаж на каквито и да било компоненти за използването им. От друга страна, с изключение на някои модели от висок клас, ролковите тренажори нямат съпротивление. Освен това моделите от висок клас не позволяват регулиране на нивото на съпротивление от велосипеда и принуждават колоездача да слезе от него, ако иска да промени съпротивлението, което може да бъде неудобно по време на тренировка за сила/каданс или повтарящи се интензивни интервали.

Тренажори със стойка

Класическият тренажор се състои от една ролка и се закрепва към велосипеда чрез задната ос, което му помага да поддържа баланс и ни предпазва от риск от падане! Натоварването може да се регулира чрез лостче, което затяга или освобождава ролката. Днес производителите предлагат многобройни опции, които по-специално позволяват програмиране на диапазони на интензивност и моментално изчисляване на скоростта или мощността ви. С тренажорите, налични на Probikeshop.fr, вече можете да програмирате тренировката си с точност до един ват!

Съществуват различни видове класически тренажори със стойка (захващане за рамката/оста). Те варират от най-простия модел, който се фиксира единствено към задното колело, до електромагнитни системи. Последните предлагат широк набор от възможности, включително пресъздаване на реално каране с виртуална визуализация, ако изберете смарт тренажор. Тези висок клас модели заменят задното ви колело с предварително монтирана касета на самия тренажор (директно задвижване). По този начин не износвате гумите на велосипеда си, както се случва при обикновените тренажори със стойка.

Готови ли сте да тренирате на тренажор? Не забравяйте да се хидратирате добре по време на натоварването и да ограничите продължителността на тренировката, за да не предизвикате прекомерен дефицит на вода или минерали в организма си.

За повече информация можете да се консултирате с нашето ръководство с полезни съвети, което ви показва как да изберем своя велотренажор.

Открийте също:

Велотренажори - Гуми за тренажор - Аксесоари за тренажори.