GPS часовникът е практичен инструмент за тренировки и проследяване на резултатите. Използването му може да бъде за предпочитане пред това на GPS велокомпютър за триатлонисти и колоездачи, които обичат да разнообразяват и да практикуват други спортове, като бягане или плуване. В сравнение с класическите спортни часовници и фитнес гривни, GPS часовникът по дефиниция добавя GPS функция, която позволява да се събират по-точни данни и да се записва следата на дадено каране, за да се анализира максимално усилието, да се прецени формата и развитието ѝ.
РАЗЛИЧНИТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА GPS ЧАСОВНИЦИТЕ
Пазарът на GPS часовници за колоездене е зает от утвърдени марки като Garmin и Polar, които предлагат много широки гами, покриващи всички нива на подготовка и всички очаквания. Богатството от функции прави разликата, като свързаност, живот на батерията, включени или не допълнителни сензори (пулс, каданс, скорост)… Предлагането и разликите в цените са такива, че няколко съвета са задължителни.
ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА GPS ЧАСОВНИЦИТЕ
Лесно е да се разбере, че GPS часовникът е продукт, претърпял сериозно развитие през последното време благодарение на напредъка в миниатюризацията! Въпреки че някои модели все още използват външен модул за улавяне на GPS сигнала, повечето съвременни модели разполагат с директно вграден GPS чип (Global Positioning System). Така, когато функцията е активирана, колоездачът се локализира от устройството си, което обработва информацията, предоставена от около 30-те спътника на системата GPS. За по-голяма точност при позиционирането и по-бързо прихващане на сигнала, някои GPS устройства приемат и информация от руската система Glonass, а отскоро и от европейската Galileo (макар тази мрежа все още да не функционира на 100 %), в допълнение към американската GPS.
Сред задължителната информация, показвана в реално време на екрана на часовника, систематично присъстват скоростта, изминатото разстояние или надморската височина. Трябва да се отбележи, че моделите от висок клас предпочитат барометричен сензор – по-точен – пред GPS данните за предоставяне на информация за алтиметрията (надморска височина, денивелация, процент на наклона...).
РАЗЛИЧНИТЕ ВИДОВЕ GPS ЧАСОВНИЦИ
Могат да се отличат два типа GPS часовници:
GPS часовници с оптичен сензор за пулс
Те включват няколко светодиода и оптичен сензор, видими на вътрешната повърхност, зад екрана. Плътно прилепнали към ръката, малко над китката, тези часовници измерват сърдечната честота, като отчитат притока на кръв в съдовете под кожата. По-лесни за носене, тъй като не изискват лента, тези часовници все пак предоставят данни, които често са по-малко точни от тези, записани с пулсомерна лента, чиято употреба е за предпочитане при интензивни тренировки. Тези часовници с вграден оптичен пулсомер обаче винаги могат да се сдвоят и с пулсомерна лента.
GPS часовници без оптичен сензор за пулс
При тези модели измерването на сърдечната честота изисква използването на пулсомерна лента. Някои модели я включват в комплекта; в противен случай трябва да изберете лента със стандарт за комуникация (Bluetooth, ANT+), съвместим с вашия GPS часовник.
ФУНКЦИИТЕ
GPS часовниците са смарт устройства и обикновено мултиспортни, предназначени не само за шосейни колоездачи и планински колоездачи, но и за комплексни спортисти, като триатлонисти. Някои модели са отлично пригодени към нуждите на последните, с тренировъчни профили, посветени на плуването, колоезденето, бягането, със специфични показатели за ефективност, които помагат за напредък във всяка дисциплина.
Специално за колоездачите, GPS часовникът може да бъде полезен, когато е сдвоен с аксесоари за тренировка от други производители, които понякога са включени в комплекта, но по-често не са. Пулсомерна лента, сензор за скорост и/или каданс или дори ватметър са все инструменти, способни да обогатят предоставените данни с оглед на тренировки, ориентирани към постижения.
Трябва да се отбележи, че макар всички GPS часовници да могат да се сдвояват с пулсомерна лента, това не важи за сензорите за каданс или мощност, които повечето базови модели не могат да поддържат.
Основна информация
Освен основната информация (час, календар...), предлагана от всички GPS часовници, при всеки модел откриваме данни за скорост, разстояние и надморска височина, събрани чрез GPS сигнала.
Всички GPS часовници вече включват и тракер за ежедневна активност, който предоставя информация за качеството на съня, броя на направените крачки, изгорените през деня калории, нивото на възстановяване... Все полезна информация за следене на физическото състояние и поставяне на цели в съответствие с моментната форма.
Спортни профили
Тъй като GPS часовниците са предназначени за мултиспортна употреба, те естествено предлагат различни спортни профили, които стават все по-пълни с преминаването към по-висок клас. Повечето часовници обикновено предлагат трите основни спорта: колоездене, бягане и плуване. Някои часовници от висок клас позволяват създаване на свръхспецифични профили с персонализирани данни за всеки спорт (шосейно колоездене, планинско колоездене, падълборд, фитнес/силови тренировки...).
Използван със специализирани сензори, GPS часовникът може да предостави на колоездача информация за неговия каданс на педалиране и мощност. За плуване и бягане GPS часовниците от висок клас позволяват измерване на специфични за тези спортове показатели, като честота на загребванията (плуване), време за контакт със земята, вертикална осцилация (бягане).
Съвместимост с ANT+, Bluetooth
GPS часовниците не са еднакви по отношение на съвместимостта с аксесоари от други марки и прехвърлянето на данни. Някои поддържат само Bluetooth и USB връзка, докато други могат да се свързват чрез Bluetooth, ANT+ и Wi-Fi. Този фактор е важен при избора на GPS часовник, съвместим с аксесоара за тренировка, който вече притежавате (пулсомерна лента, различни сензори).
Благодарение на връзката си чрез USB кабел или Wi-Fi, GPS часовниците позволяват също така да изтегляте на вашия смартфон/компютър всички данни, записани по време на тренировка, за да ги анализирате след това чрез приложения за проследяване на ефективността – тези на самите марки (Polar Flow, Garmin Connect...) или изключително популярните като Strava или TrainingPeaks.
Навигация
Естествено, не бива да очаквате от GPS часовниците да навигират колоездача по начина, по който го прави автомобилен GPS или дори велосипеден GPS велокомпютър. Моделите, които могат да зареждат картна подложка, са рядко срещани и много скъпи.
В повечето случаи навигационната функция на GPS часовника се ограничава до възможността за следване на предварително записана следа, което вече е много полезно при шосейно колоездене и планинско колоездене (MTB), за да избегнете риска от изгубване и да тествате напредъка си по познат маршрут! Често е налична и функция за връщане към началната точка с информация за оставащото разстояние за изминаване.
КАКЪВ GPS ЧАСОВНИК ДА ИЗБЕРА ЗА МОЯТА ПРАКТИКА?
Колкото по-усъвършенстван е един часовник, толкова по-сложен за използване може да бъде предвид броя на функциите и настройките, които предлага. Затова помислете добре от какви функции наистина се нуждаете, кои ще използвате най-често, и изберете своя GPS часовник според тях. Ергономията на часовника е от голямо значение за лекотата на използване и удобството при работа. Някои модели предлагат цветен и/или сензорен екран, осигуряващ по-добро потребителско изживяване.
Триатлонистите и плувците естествено трябва да предпочетат модели с добра водоустойчивост! И накрая, ако сте свикнали с дълги преходи, помислете да проверите живота на батерията и капацитета на паметта на часовника. GPS функцията изразходва особено много памет и енергия, като GPS часовниците се разреждат много по-бързо от обикновените часовници.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
