Как да настроите автоматичните си педали за шосеен велосипед?
За да избегнете ставни болки, е важно да настроите правилно вашите парчета и автоматични педали. Ето ръководство за базова настройка, която следователно не взема предвид евентуална патология.
- Време: 20 мин
- Ниво: Средно
- Инструменти: Комплект шестограми
Стъпки
Напомняне: за десния педал ("R") посоката на завиване е класическа, т.е. по посока на часовниковата стрелка, докато за левия педал ("L") тя е обратна, т.е. обратно на часовниковата стрелка.
Използването на автоматични педали изисква специални обувки, върху които трябва да се монтират парчета, служещи за връзка между обувката и педала. Ето стъпките за регулиране на парчетата върху обувката:
- За надлъжното регулиране (напред/назад) на вашето парче го поставете така, че да бъде центрирано по оста, образувана от сгъвката между стъпалото и пръстите на крака
Съвет от Probikeshop: повечето парчета имат маркер за извършване на тази настройка.
- За страничното регулиране (ляво/дясно) го поставете така, че да бъде центрирано спрямо стъпалото ви.
- Гресирайте, завийте и след това затегнете винтовете до посочения въртящ момент
Съвет от Probikeshop: обикновено не трябва да се превишават 5 Nm, в противен случай ще бъде трудно да ги демонтирате в бъдеще.
Вашите парчета вече са монтирани, след първото каране може да бъде полезно да проверите затягането.
Това е базова настройка, която не взема под внимание евентуални патологични проблеми; важно е да я тествате при кратки карания, за да я потвърдите или евентуално да я коригирате според усещанията си.
Относно тази настройка:
- Ако преместите парчетата назад, ще усещате по-малко напрежение в прасците и ще се чувствате по-комфортно при продължително каране: тази настройка може да бъде полезна за начинаещи или за велотуризъм.
- Ако изтеглите парчетата напред, ще бъде по-лесно да прилагате сила, но прасците ви ще бъдат по-натоварени: тази настройка може да бъде полезна за състезателно каране.
Ако изпитвате болки в ставите заради автоматичните педали, препоръчително е да се консултирате със спортен лекар или да направите байкфит (анализ на стойката), за да установите дали е необходима специфична настройка.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
Педали за шосейни велосипеди
-
НовоПедали SHIMANO DURA ACE PD-R9300 (SPD-SLR)
Редовна цена 249,90 €Редовна ценаЕдинична цена за -
Педали TIME XPRESSO C1 Черно
Редовна цена 69,99 €Редовна ценаЕдинична цена за -
Педали SHIMANO ULTEGRA R8000
Редовна цена 99,99 €Редовна ценаЕдинична цена за -
Педали LOOK KEO BLADE CARBON 08
Редовна цена 124,90 €Редовна ценаЕдинична цена за -
Педали WAHOO SPEEDPLAY COMP
Редовна цена 139,90 €Редовна ценаЕдинична цена за
